Vložit recept
Rýžová kaše s jablky a mandlemi
autor: F.O.O.D.
Rychlou, chutnou a výživnou mléčnou kaši z uvařené rýže, s na másle osmaženými jablíčky a plátky mandlí, doslazenou medem, si můžete vychutnat k snídani, ale i svačině. Přidat do ní můžete oblíbené ovoce a ořechy a navrch třeba semínka nebo kokos.
Suroviny
2
porce
-
-
1hrst mandlové vločky lupínky
-
2ks jablka
-
2lžíce máslo
-
1ks citron šťáva a kůra
-
2miska vařená rýže
-
200ml mléko
-
2lžíce cukr krupice
-
2lžíce med
-
Postup přípravy receptu
1
Na pánvi nasucho opražte mandlové lupínky a odložte je stranou. Jablka pokrájejte na kousky velikosti sousta, v pánvi rozpusťte máslo a jablka pozvolna opečte dozlatova. Hotová jablka zastříkněte citronovou šťávou.
RADA: Podívejte se na VIDEO, jak připravit domácí zdravé müsli
2
Mezitím dejte do rendlíku rýži, zalijte ji mlékem, přidejte cukr, rozmíchejte a pomalu přiveďte k varu. Vařte, dokud se suroviny nespojí v hustou kaši, trvá to asi dvě minuty od bodu varu.
Tip: Rýžová kaše je skvělá i s kokosovým mlékem. Snadno tak připravíte veganskou verzi, stačí místo másla použít rostlinný tuk.
3
Hotovou kaši rozdělte do misek, zakápněte medem, přidejte opečená jablka, mandlové lupínky a nastrouhanou citronovou kůru.
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Použité ingredience v tomto receptu:
Citron
Cukr krupice
Jablka
Mandlové vločky
Máslo
Med
Mléko
Vařená rýže
Domácí zdravé müsli
Mimibazar
Recenze aplikace Molecula: Inovace v péči o zdraví! Pomáhá mít zdraví celé rodiny pod kontrolou
SportRevue.cz
