• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Džemy a marmelády Okurky Recepty z cukety
  • Recepty.cz
  • Quinoový salát s hráškem a zelenými fazolkami
Napište svůj komentář k receptu

Quinoový salát s hráškem a zelenými fazolkami

autor: F.O.O.D.
0.0
moje hodnoceni
5.0
hodnotilo: 2
doba přípravy: 30 minut
obtížnost: snadné
Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
Quinoový salát s hráškem a zelenými fazolkami
Quinoový salát s hráškem a zelenými fazolkami
Quinoový salát s hráškem a zelenými fazolkami
Quinoový salát s hráškem a zelenými fazolkami
Quinoový salát s hráškem a zelenými fazolkami
Quinoový salát s hráškem a zelenými fazolkami
4fotografie
Nahrát fotku
 

K svačince nebo pro lehkou večeři, třeba v kombinaci s pečeným kuřetem, je tenhle salát úplně ideální. Ozdobený má být ideálně jedlými květy, ale pokud je neseženete, nic se neděje. I tak získáte pořádnou porci zdraví!

Suroviny

4 porce
    • 400
      g quinoa
    • 200
      g hrášek
    • 300
      g fazolky
    • 2
      hrst výhonky
    • 4
      hrst míchaný salát
    • 4
      ks koprový květ
    • 1
      špetka sůl
    • 1
      hrst jedlé květy na ozdobu
  • Zálivka
    • 130
      ml olivový olej
    • 2
      ks citronová šťáva ze dvou citronů
    • 1
      ks citronová kůra z jednoho citronu
    • 1
      lžíce med
    • 1
      špetka sůl
    • 1
      špetka pepř mletý

Postup přípravy receptu

1
Quinou propláchněte přes síto vroucí vodou. Dejte ji do hrnce a zalijte vodou v poměru 1 díl quinoy, dva díly vody. Osolte a za mírné teploty a občasného promíchání ode dna 15 minut povařte. Odstavte ji, zakryjte poklicí a 5–10 minut nechte odpočinout. Jakmile je quinoa měkká, opět ji nasypte do cedníku a nechte vychladnout.

RADA: Příprava salátu

2
Oblanšírujte fazolky. Zbavte je tuhých vláken, nasypte do vroucí osolené vody a povařte 4 minuty. Pak je prudce zchlaďte pod ledovou vodou a nechte v cedníku okapat.

RADA: Jak si usnadnit přípravu dresingů

3
Quinou s fazolkami dejte do velké mísy. Promíchejte s hráškem, výhonky, natrhanými lístky salátů, bylin a kopru. V misce metličkou našlehejte na zálivku olej s citronovou šťávou a kůrou, medem, trochou soli a pepře. Zálivku vmíchejte do salátu a podávejte ho ozdobený jedlými květy.
4
Recept pro vás připravil časopis F.O.O.D.

RADA: Chci si koupit aktuální číslo časopisu F.O.O.D.

Podělte se s přáteli o recept

Podobné recepty

Quinoa s dýňovým pyré

Quinoa s dýňovým pyré

Placky z quinoy

Placky z quinoy

Quinoa salát s uzeným lososem

Quinoa salát s uzeným lososem

newsletter

Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

 

Komentáře k receptu

  • Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Vyberte, co chcete vytisknout
Kategorie: Saláty FOOD
Svačina Pozdní večeře Syrové Vaření Dietní Česko Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Citronová kůra Citronová šťáva Fazolky Hrášek Jedlé květy Koprový květ Med Míchaný salát Olivový olej Pepř mletý Quinoa Sůl Výhonky

Majonéza bez vajec

Podělte se s přáteli o recept
Česká kuchařka Chodské recepty

Mohlo by vám zachutnat

Kremrole se šlehačkou

Kremrole se šlehačkou

Cmunda na pekáči

Cmunda na pekáči

Mrkvová pomazánka

Mrkvová pomazánka

Šunková pomazánka - taťkova

Šunková pomazánka - taťkova

Losos se smetanovo-česnekovou omáčkou

Losos se smetanovo-česnekovou omáčkou

Teplý mungo salát s tofu a kuskusem

Teplý mungo salát s tofu a kuskusem

Cheesecake čokoládový

Cheesecake čokoládový

Batáty s masem a zeleninou - zapečené

Batáty s masem a zeleninou - zapečené

Bramborovo-cuketová polévka jednoduše a zdravě

Bramborovo-cuketová polévka jednoduše…

Doporučujeme

30 minut
Lečo s fazolemi a klobásou

Lečo s fazolemi a klobásou

55 minut
Švestkové knedlíky z bramborového těsta

Švestkové knedlíky z bramborového…

20 minut
Klasické lečo

Klasické lečo

Domácí kečup

Domácí kečup

15 minut
Cuketové bramboráky

Cuketové bramboráky

300 minut
Švestková povidla bez míchání

Švestková povidla bez míchání

65 minut
Houbová omáčka s bramborovými buchtami

Houbová omáčka s bramborovými buchtami

30 minut
Nepečený ovocný dort

Nepečený ovocný dort

45 minut
Švestkový koláč s drobenkou bez kynutí

Švestkový koláč s drobenkou bez kynutí

Majonéza bez vajec

Poslední sledované recepty

124
Šunkové kapsy se špenátem
Šunkové kapsy se špenátem
62
Karí čočka se špenátem
Karí čočka se špenátem
50
Rajčatový salát s fazolemi
Rajčatový salát s…
48
Debrecínská polévka s fazolemi
Debrecínská polévka s…
47
Dušené kotlety na paprice
Dušené kotlety na paprice

Zajímavé články

Salát, který miluje princezna Kate: Je ideální do horkých letních dní
Salát, který miluje princezna Kate: Je ideální do…
Pozor na jedovaté cukety! Podle čeho poznáte, že se jim máte vyhnout?
Pozor na jedovaté cukety! Podle čeho poznáte, že…
Co ještě udělat z cuket? Zkuste tyto univerzální cuketové palačinky!
Co ještě udělat z cuket? Zkuste tyto univerzální…
Lečo: Vyzkoušejte naše osvědčené recepty na oblíbenou prázdninovou večeři!
Lečo: Vyzkoušejte naše osvědčené recepty na…
Moderní zavařování: Top 5 receptů, které letos musíte vyzkoušet
Moderní zavařování: Top 5 receptů, které letos…
AHA.cz Krach vztahu Nedvěda a Rolins potvrzen? Prázdný domov jako důkaz

Krach vztahu Nedvěda a Rolins potvrzen? Prázdný domov jako důkaz

Mimibazar Román Návrat do zátoky: Ideální kniha pro letní dny. Prožijte příběh plný lásky a romantiky!

Román Návrat do zátoky: Ideální kniha pro letní dny. Prožijte příběh plný lásky a romantiky!

Dáma.cz Moudra našich babiček fungují dodnes: Jak na šťastný vztah podle zralých žen?

Moudra našich babiček fungují dodnes: Jak na šťastný vztah podle zralých žen?

Blesk pro ženy Známe tajemství dokonalé figury Heidi Janků: V čem je ten fígl, když nesnáší cvičení?

Známe tajemství dokonalé figury Heidi Janků: V čem je ten fígl, když nesnáší cvičení?

Ženy.cz Opalování nahoře bez: Proč je to pořád tak kontroverzní?

Opalování nahoře bez: Proč je to pořád tak kontroverzní?

Blesk.cz Jiří Krampol (†87) a jeho syn: Usmíření před smrtí! Za zády matky

Jiří Krampol (†87) a jeho syn: Usmíření před smrtí! Za zády matky

SportRevue.cz FOTO: 41 fotbalových děv, Které jsme mohli vidět v roce 2014 na mistrovství světa v Brazílii

FOTO: 41 fotbalových děv, Které jsme mohli vidět v roce 2014 na mistrovství světa v Brazílii

Maminka.cz Ve 36. týdnu těhotenství jí diagnostikovali rakovinu ve čtvrtém stadiu. Zbývá vám půlrok života, řekli jí lékaři

Ve 36. týdnu těhotenství jí diagnostikovali rakovinu ve čtvrtém stadiu. Zbývá vám půlrok života, řekli jí lékaři

Blesk Horoskopy Co nesnáší jednotlivá znamení? Beranům vadí čekání, Blíženci nesnesou nudu a Štírům raději nikdy nelžete

Co nesnáší jednotlivá znamení? Beranům vadí čekání, Blíženci nesnesou nudu a Štírům raději nikdy nelžete

Další doporučené recepty:

Quinoa s dýňovým pyré
Quinoa s dýňovým pyré
Quinoa s houbami ala houbový kuba
Quinoa s houbami ala houbový kuba
Quinoa salát s uzeným lososem
Quinoa salát s uzeným lososem
Qurrito jako z KFC
Qurrito jako z KFC
Rabínův šoulet
Rabínův šoulet
Radeckého nákyp
Radeckého nákyp
  • Recepty.cz
  • Quinoový salát s hráškem a zelenými fazolkami
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí
  • Jednotná kontaktní místa / Single Points od Contact