Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Grilování & BBQ Míša řezy
Napište svůj komentář k receptu

Pohanková dobrota

autor: Recepty
0.0
moje hodnoceni
5.0
hodnotilo: 1
doba přípravy: 45 minut
obtížnost: snadné
Pohanková dobrota
Nahrát fotku
 

Suroviny

4 porce
    • 400
      g pohanka
    • 1
      ks červená paprika
    • 2
      ks cibule
    • 5
      stroužek česnek
    • 200
      g sýr niva
    • 3
      lžíce olej
    • 1
      lžíce zázvor - mletý
    • 2
      lžíce skořice - mletá
    • sůl

Postup přípravy receptu

1
1) Pohanku uvaříme dle návodu - tj. propláchnout studenou vodou, pak v osolené vodě povařit cca 3 minuty a nechat cca 20min odstát, až se voda vsákne. Mezitím na oleji osmahneme cibulku, česnek; přidáme koření; pak i papriku
2
2) Smícháme pohanku s osmahnutou zeleninou a nakrájenou nivou.
3
3) Nepovinně možno zapéct krátce v troubě
4
Vylepšení: do směsi lze nadrtit hrst vlašských ořechů
5
Je to zdravé, rychlé, jednoduché a STRAŠNĚ dobré!

Podobné recepty

 

Komentáře k receptu

  • Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Kategorie: Vegetariánské a zdravé
Pokrmy Zdravě i chutně Zelenina Obiloviny Bezmasá jídla Oběd Večeře Pečení Smažení Vaření Vegetariáni Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Červená paprika Česnek Cibule Olej Pohanka Skořice - mletá Sůl Sýr Niva Zázvor - mletý

Mohlo by vám zachutnat

Doporučujeme