Vložit recept
Ovesná kaše z kokosového mléka s dračím ovocem
Suroviny
1
porce
-
-
200g ovesné vločky
-
1l kokosové mléko
-
3lžička chia semínka
-
1ml vanilkový extrakt
-
10ks ostružiny
-
10ks červený rybíz
-
1hrst kokosové lupínky
-
1hrst hořká čokoláda
-
Postup přípravy receptu
1
Vločky a chia semínka namočíme cca na 2 hodiny do kokosového mléka. Poté přidáme trochu vanilkového extraktu, 1 vydlabané dračí ovoce a přivedeme k varu.
RADA: Podívejte se na VIDEO, jak připravit domácí vanilkový extrakt
2
Vaříme, dokud kaše nezhoustne (kdyby byla moc tuhá, přidáme ještě trochu kokosového mléka) a nalijeme do připravených misek. Necháme vychladnout a odpočinout přes noc v ledničce.
3
Ráno vyndáme a zdobíme dračím ovocem, ostružinami, rybízem, kokosovými lupínky a nadrcenou hořkou čokoládou.
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Použité ingredience v tomto receptu:
Červený rybíz
Chia semínka
Hořká čokoláda
Kokosové lupínky
Kokosové mléko
Ostružiny
Ovesné vločky
Vanilkový extrakt
Domácí zdravé müsli
Blesk pro ženy
Máte širší boky nebo větší bříško? Tyto kalhoty jsou módní zázrak, který vytvaruje postavu během pár vteřin
SportRevue.cz
