Vložit recept
Ovesná kaše přes noc s příchutí Ferrero Rocher
autor: Redakce
Chutná jako hříšný dezert Ferrero Rocher, ale je to zdravá snídaně plná živin! Objevte kouzlo „overnight oats“ neboli ovesné kaše za studena. Žádné ranní vaření se nekoná. Večer vše jen bleskově navrstvíte do skleniček, uložíte přes noc do lednice a ráno si můžete užívat dokonalou čokoládově-oříškovou chuť.
Ovesná kaše přes noc s příchutí Ferrero Rocher
Suroviny
2
porce
-
-
1hrnek ovesné vločky
-
0,75hrnek mléko klasické nebo rostlinné
-
2lžíce lískooříškový krém nejlépe nějaká zdravější varianta
-
2lžíce kakao zarovnané
-
2lžíce chia semínka
-
4lžíce sirup javorový nebo čekankový, případně jiné sladidlo
-
1špetka sůl
-
-
Na dokončení:
-
1kelímek řecký jogurt - pravý
-
1lžíce lískooříškový krém
-
lískové oříšky na posypání
-
čokoláda vysokoprocentní, pár kostiček
-
Postup přípravy receptu
1
V míse smíchejte vločky, mléko, lískooříškový krém, kakao, chia semínka, javorový sirup nebo jiné sladidlo a špetku soli.
2
V jiné misce promíchejte jogurt s lískooříškovým krémem.
3
Vločkovou směs rozdělte do dvou skleniček, nahoru rozdělte ochucený jogurt, posypte ho nasekanými lískovými ořechy a přelijte rozehřátou čokoládou. Kaši uložte na 8 hodin (přes noc) do lednice.
RADA: Domácí granola: Podrobný návod, jak si připravit tu nejlepší
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Použité ingredience v tomto receptu:
Chia semínka
Čokoláda
Kakao
Lískooříškový krém
Lískové oříšky
Mléko
Ovesné vločky
Řecký jogurt - pravý
Sirup
Sůl
Blesk pro ženy
Princezna Kate opět určuje trendy: Tmavě zelené sako bude hitem podzimu. Zařaďte ho do šatníku a oblékněte se jako princezna!
SportRevue.cz
