Vložit recept
Malinovo-ostružinové smoothie s datlemi
autor: Recepty
Oblíbené smoothie plné ovoce je ideálním způsobem, jak začít den. V našem receptu jej připravíme z malin, ostružin, datlí a melounu. Když si do něj přidáte led nebo tříšť vytvoříte skvělý osvěžující nápoj do horkých dní.
Suroviny
2
porce
-
-
150g maliny
-
150g ostružiny
-
4ks datle sušené, bez pecek
-
1hrnek meloun
-
250ml voda nebo brusinkového džusu
-
Postup přípravy receptu
1
Maliny a ostružiny omyjte pod tekoucí vodou a nechte je v sítku nebo cedníku okapat. Mezitím nakrájejte na kousky sušené datle, které se předem alespoň hodinu máčely ve vodě, aby změkly.
2
Maliny, ostružiny a pokrájené datle vložte do mixéru, přidejte na kousky nakrájený meloun a vše zalijte vodou nebo brusinkovým džusem. Mixér uzavřete a vše důkladně rozmixujte.
3
Nápoj přelijte do sklenic, můžete přidat trochu drceného ledu nebo tříště, a podávejte.
RADA: Jak mlsat zdravě
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Domácí zdravé müsli
SportRevue.cz
