• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Džemy a marmelády Okurky Recepty z cukety
  • Recepty.cz
  • Kuskus se špenátem či mangoldem
Napište svůj komentář k receptu

Kuskus se špenátem či mangoldem

autor: bararich8
0.0
moje hodnoceni
2.0
hodnotilo: 1
doba přípravy: 30 minut
obtížnost: snadné
Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
Kuskus se špenátem či mangoldem
Kuskus se špenátem či mangoldem
Kuskus se špenátem či mangoldem
2fotografie
Nahrát fotku
 

Suroviny

2 porce
    • 1
      hrnek kuskus
    • 250
      g listový špenát váženo za syrova
    • 3
      stroužek česnek
    • 1
      lžíce bílý jogurt
    • sůl
    • pepř mletý
    • řepkový olej
    • máslo
    • sýr
    • sýr niva

Postup přípravy receptu

1
Špenát nakrájíme na kousky, spaříme horkou vodou, zcedíme a poté hodíme do pánve na rozpálený olej. Osolíme, opepříme, přidáme lisovaný nebo nakrájený česnek a popřípadě další koření podle chuti (já jsem dala trochu ostré Chakalaky). Přilejeme skleničku vody a asi 10 minut dusíme.
2
Mezitím si připravíme kuskus: Do hrnce si nasypeme hrnek kuskusu, osolíme, přidáme kousek másla. V konvici si uvaříme vodu a kuskus zalijeme (trochu víc než 1 hrnek vody), promícháme, přikryjeme pokličkou a necháme stát. Za cca 5-7 minut by měl vypít všechnu vodu a krásně změknout.
3
Když se nám špenát zdá dosti udušený, přidáme lžíci bílého jogurtu (může být dobré i se zakysanou smetanou či šlehačkou), dobře promícháme a chvilku počkáme, až se obsah pánve prohřeje. Nakonec vsypeme připravený kuskus, promícháme, necháme asi ještě 5 minut na pánvi prohřát a poté servírujeme. Měla jsem posypané eidamem i nivou a obojí bylo vynikající.
Podělte se s přáteli o recept

Podobné recepty

Lasagne s mangoldem v bešamelu

Lasagne s mangoldem v bešamelu

Slaný koláč s mangoldem

Slaný koláč s mangoldem

Rolky a lá hot dog s mangoldem a ricottou

Rolky a lá hot dog s mangoldem a…

newsletter

Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

 

Komentáře k receptu

  • Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Vyberte, co chcete vytisknout
Zdravě i chutně Obiloviny Oběd Večeře Smažení Dušení Dietní Vegetariáni Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Bílý jogurt Česnek Kuskus Listový špenát Máslo Pepř mletý Řepkový olej Sůl Sýr Sýr Niva
Podělte se s přáteli o recept
Česká kuchařka Chodské recepty

Mohlo by vám zachutnat

Kuřecí závitky s nivou

Kuřecí závitky s nivou

Milánské špagety ala zuzanka

Milánské špagety ala zuzanka

Maminčina drožďová pomazánka

Maminčina drožďová pomazánka

Rychlá koprovka bez jíšky

Rychlá koprovka bez jíšky

Panenka v česnekovo-sýrové krustě

Panenka v česnekovo-sýrové krustě

Těstoviny s ricottou, parmezánem a piniovými oříšky

Těstoviny s ricottou, parmezánem a…

Vařený hrách

Vařený hrách

Kořeněné šátečky se šunkou a sýrem

Kořeněné šátečky se šunkou a sýrem

Plec pečená (nejen) se zelím

Plec pečená (nejen) se zelím

Doporučujeme

20 minut
Křupavé hovězí nudličky s brokolicí

Křupavé hovězí nudličky s brokolicí

50 minut
Cuketové kuličky v rajčatové omáčce

Cuketové kuličky v rajčatové omáčce

30 minut
Smažená rýže se zeleninou a krůtím masem

Smažená rýže se zeleninou a krůtím…

40 minut
Hrnková dýňová roláda

Hrnková dýňová roláda

40 minut
Polévka z pečené mrkve a červené čočky

Polévka z pečené mrkve a červené čočky

50 minut
Makovec se švestkami

Makovec se švestkami

15 minut
Huevos rancheros

Huevos rancheros

75 minut
Vanilkový cheesecake

Vanilkový cheesecake

65 minut
Houbová omáčka s bramborovými buchtami

Houbová omáčka s bramborovými buchtami

Poslední sledované recepty

366
Kýta v žampionové omáčce
Kýta v žampionové omáčce
299
Svíčková z kuřete
Svíčková z kuřete
77
Chřest s bešamelovou omáčkou
Chřest s bešamelovou…
52
Mrkvové hranolky z trouby
Mrkvové hranolky z trouby
33
Drožďová (kvasnicová) pomazánka
Drožďová (kvasnicová)…

Zajímavé články

5 nejlepších receptů na dýňovou polévku: Se smetanou, kokosovým mlékem, kari i opečenou slaninou
5 nejlepších receptů na dýňovou polévku: Se…
Nejlepší snídaně pro školáka: Zapomeňte na cereálie a koláče, máme 5 lepších tipů!
Nejlepší snídaně pro školáka: Zapomeňte na…
Od pondělí do pátku: Rychlé večeře z pánve
Od pondělí do pátku: Rychlé večeře z pánve
Obědy do krabičky: Nejlepší recepty, se kterými ušetříte a hlavně si pochutnáte jako v restauraci
Obědy do krabičky: Nejlepší recepty, se kterými…
Dorty pro knihomoly jsou hit! Pokochejte se sladkým uměním, které potěší každého milovníka literatury
Dorty pro knihomoly jsou hit! Pokochejte se…
AHA.cz Dovolená z pekla! Rottrová musela odletět domů už druhý den

Dovolená z pekla! Rottrová musela odletět domů už druhý den

Mimibazar Jak vést politickou diskuzi a nezničit si rodinné a přátelské vztahy

Jak vést politickou diskuzi a nezničit si rodinné a přátelské vztahy

Dáma.cz Tragické osudy českých dětských hvězd: Drogy, alkohol, deprese i rakovina

Tragické osudy českých dětských hvězd: Drogy, alkohol, deprese i rakovina

Blesk pro ženy Nejlepší boty na přechodné období pro dvacítky i ženy 60+? Vsaďte na tyto!

Nejlepší boty na přechodné období pro dvacítky i ženy 60+? Vsaďte na tyto!

Ženy.cz Proč říkáme „Jsem v pohodě”, když v nás zuří malá sopka?

Proč říkáme „Jsem v pohodě”, když v nás zuří malá sopka?

Blesk.cz Literární superstar Dan Brown vydává novou knihu: Tajemství všech tajemství vychází současně v Praze i New Yorku

Literární superstar Dan Brown vydává novou knihu: Tajemství všech tajemství vychází současně v Praze i New Yorku

SportRevue.cz FOTO: Holky k pomilování. 44 nejhezčích (ex)partnerek (ex)hokejistů z NHL

FOTO: Holky k pomilování. 44 nejhezčích (ex)partnerek (ex)hokejistů z NHL

Maminka.cz Příběh Martiny, kterou expartner polil kyselinou: Svého syna nikdy neuvidím, ale představu, jak asi vypadá, mám...

Příběh Martiny, kterou expartner polil kyselinou: Svého syna nikdy neuvidím, ale představu, jak asi vypadá, mám...

Blesk Horoskopy Která znamení zvěrokruhu trpí obžerstvím a kdo si pečlivě hlídá jídelníček?

Která znamení zvěrokruhu trpí obžerstvím a kdo si pečlivě hlídá jídelníček?

Další doporučené recepty:

Kuskus s tuňákem a zeleninou
Kuskus s tuňákem a zeleninou
Kuskus salát
Kuskus salát
Kuskus se sušenými rajčaty a fazolkami
Kuskus se sušenými rajčaty a fazolkami
Kuskus se zeleninou a červenou čočkou
Kuskus se zeleninou a červenou čočkou
Kuskus se zeleninou a tuňákem
Kuskus se zeleninou a tuňákem
Kuskus se zeleninou na kari
Kuskus se zeleninou na kari
  • Recepty.cz
  • Kuskus se špenátem či mangoldem
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí
  • Jednotná kontaktní místa / Single Points od Contact