• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Grilování & BBQ Nejlepší recepty z jahod
  • Recepty.cz
  • Kuskus s tuňákem a zeleninou
Napište svůj komentář k receptu

Kuskus s tuňákem a zeleninou

autor: south.lady
0.0
moje hodnoceni
3.9
hodnotilo: 8
doba přípravy: 10 minut
obtížnost: snadné
Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
Kuskus s tuňákem a zeleninou
Kuskus s tuňákem a zeleninou
Kuskus s tuňákem a zeleninou
2fotografie
Nahrát fotku
 

Suroviny

2 porce
    • 100
      g kuskus vážený za sucha
    • 1
      ks tuňák - ve vlastní šťávě
    • 1
      ks paprika - žlutá
    • 1
      ks řapíkatý celer stonek
    • 15
      ks zelené olivy
    • 1
      ks cibule malá
    • 0,50
      lžička muškátový oříšek mletý
    • 0,50
      lžička sůl
    • 1
      lžička extra panenský olivový olej
    • koření na rýži

Postup přípravy receptu

1
Kuskus dáme do misky a zalijeme po okraj horkou vodou, přidáme sůl, zamícháme a necháme 5 minut odstát. Zatím si na pánvi ohřejeme lžičku olivového oleje a přidáme veškerou zeleninu, včetně oliv, nakrájenou na kostičky. Chvíli osmahneme, přidáme vodu a necháme krátce podusit. Když je kuskus měkký, vsypeme ho ke zelenině a přidáme tuňáka - může být ve vlastní šťávě nebo s tomatovým protlakem (či jinak ochucený). Vše promícháme, přidáme mletý muškátový oříšek a můžeme i posypat kořením na rýži.
2
Podáváme jen tak nebo se zeleninovou oblohou, např. salátem nebo kapií.
Podělte se s přáteli o recept

Podobné recepty

Kuskus se zeleninou a tuňákem

Kuskus se zeleninou a tuňákem

Kuskus se zeleninou a červenou čočkou

Kuskus se zeleninou a červenou čočkou

Kuskus se zeleninou na kari

Kuskus se zeleninou na kari

newsletter

Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

 

Komentáře k receptu

  • KaRa | 26. 6. 2013 11:45

    Vynikající...

Vyberte, co chcete vytisknout
Kategorie: Maso & ryby & mořské plody Ryby Zelenina
Maso Pokrmy Zdravě i chutně Ze zeleniny Zelenina Rybí Oběd Večeře Dietní Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Cibule Extra panenský olivový olej Koření Kuskus Muškátový oříšek Paprika - žlutá Řapíkatý celer Sůl Tuňák - ve vlastní šťávě Zelené olivy
Podělte se s přáteli o recept
Česká kuchařka Chodské recepty

Mohlo by vám zachutnat

Vepřové kotlety v šunkové omáčce

Vepřové kotlety v šunkové omáčce

Francouzská bramboračka

Francouzská bramboračka

Jablíčková rychlovka

Jablíčková rychlovka

Třešňový závin

Třešňový závin

Americký koláč

Americký koláč

Grilovaná nebo pečená špeková zelenina

Grilovaná nebo pečená špeková zelenina

Bulgur s kuřecím masem

Bulgur s kuřecím masem

Kávový korpus

Kávový korpus

Thajská polévka

Thajská polévka

Doporučujeme

30 minut
Kuřecí prsa na citronech

Kuřecí prsa na citronech

40 minut
Tvarohové knedlíky s jahodami

Tvarohové knedlíky s jahodami

30 minut
Srbské rizoto

Srbské rizoto

10 minut
Voňavý sirup z bezových květů

Voňavý sirup z bezových květů

55 minut
Luxusní pečená zelenina

Luxusní pečená zelenina

30 minut
Čevapi s ajvarem

Čevapi s ajvarem

45 minut
Jahodová bublanina

Jahodová bublanina

30 minut
Mátový sirup

Mátový sirup

70 minut
Strouhaný tvarohový koláč

Strouhaný tvarohový koláč

Poslední sledované recepty

25
Domácí houstičky ze sušeného droždí
Domácí houstičky ze…
14
Zeleninový salát s kuřecím masem, krutony a česnekovou zálivkou
Zeleninový salát s…
12
Fusilli s krémovou šafránovou omáčkou
Fusilli s krémovou…
11
Rychlá bábovka
Rychlá bábovka
9
Bramborové muffiny
Bramborové muffiny

Zajímavé články

Co ráda vařila a jedla Marilyn Monroe? Její jídelníček byl naprosto unikátní
Co ráda vařila a jedla Marilyn Monroe? Její…
Od pondělí do pátku: 5 rychlých receptů na všední dny, které vám budou zatraceně chutnat
Od pondělí do pátku: 5 rychlých receptů na všední…
Jídlo pro dětskou fantazii: 100 nejkrásnějších nápadů na snídaně, svačiny i obědy
Jídlo pro dětskou fantazii: 100 nejkrásnějších…
Domácí zmrzlina jen ze tří surovin a bez zmrzlinovače: 3 rychlé recepty, které zvládne i začátečník
Domácí zmrzlina jen ze tří surovin a bez…
Odpalované těsto: Připravte si větrníky, věnečky a další oblíbené zákusky jako profík!
Odpalované těsto: Připravte si větrníky, věnečky…
AHA.cz Náhlá smrt »Kočky ze Záběhlic«: Umřela s dluhem Gajerové

Náhlá smrt »Kočky ze Záběhlic«: Umřela s dluhem Gajerové

Mimibazar Lipno jako české Lago di Garda: Největší česká vodní plocha láká na nabité léto

Lipno jako české Lago di Garda: Největší česká vodní plocha láká na nabité léto

Dáma.cz Darina (52): Život se zajíčkem není jako z filmu. Kamarádky mi ho závidí a vlastní děti se za mě stydí

Darina (52): Život se zajíčkem není jako z filmu. Kamarádky mi ho závidí a vlastní děti se za mě stydí

Blesk pro ženy Hnědé šaty lichotí každé postavě: Zapomeňte na černou, tato barva vám dodá šmrnc i luxusní pařížskou eleganci

Hnědé šaty lichotí každé postavě: Zapomeňte na černou, tato barva vám dodá šmrnc i luxusní pařížskou eleganci

Ženy.cz Situationship – proč se držíte vztahu bez budoucnosti?

Situationship – proč se držíte vztahu bez budoucnosti?

Blesk.cz Dua Lipa se tajně vdala: A Ewa Farna si to nenechala ujít!

Dua Lipa se tajně vdala: A Ewa Farna si to nenechala ujít!

SportRevue.cz FOTO: 50 (ex)sportovkyň, které vypadají v bikinách zatraceně dobře

FOTO: 50 (ex)sportovkyň, které vypadají v bikinách zatraceně dobře

Maminka.cz Horoskop na červen 2026: Vodnáři mohou potkat osudovou lásku, Ryby mění domov

Horoskop na červen 2026: Vodnáři mohou potkat osudovou lásku, Ryby mění domov

Blesk Horoskopy Velký tarotový horoskop na tento týden: Nejkrásnější konstelace roku je tady! Co přinese?

Velký tarotový horoskop na tento týden: Nejkrásnější konstelace roku je tady! Co přinese?

Abecedazahrady Jaké vůně odpuzují komáry? Vsaďte na levanduli, vratič a afrikány

Jaké vůně odpuzují komáry? Vsaďte na levanduli, vratič a afrikány

Další doporučené recepty:

Kuskus s mletým masem
Kuskus s mletým masem
Kuskus s rajčaty a mátou
Kuskus s rajčaty a mátou
Kuskus s tofu
Kuskus s tofu
Kuskus salát
Kuskus salát
Kuskus se sušenými rajčaty a fazolkami
Kuskus se sušenými rajčaty a fazolkami
Kuskus se špenátem či mangoldem
Kuskus se špenátem či mangoldem
  • Recepty.cz
  • Kuskus s tuňákem a zeleninou
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí
  • Jednotná kontaktní místa / Single Points od Contact