• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Džemy a marmelády Okurky Recepty z cukety
  • Recepty.cz
  • Křupavá cizrna s pikantní zálivkou
Napište svůj komentář k receptu

Křupavá cizrna s pikantní zálivkou

autor: F.O.O.D.
0.0
moje hodnoceni
3.6
hodnotilo: 13
doba přípravy: 35 minut
obtížnost: snadné
Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
Křupavá cizrna s pikantní zálivkou
Křupavá cizrna s pikantní zálivkou
Křupavá cizrna s pikantní zálivkou
Křupavá cizrna s pikantní zálivkou
Křupavá cizrna s pikantní zálivkou
Křupavá cizrna s pikantní zálivkou
4fotografie
Nahrát fotku
 

Výtečný a hlavně vydatný pokrm, který si mohou dopřát i vegetariáni, snadno připravíte již za patnáct minut. A během pečení cizrny se můžete těšit na opravdovou explozi chutí. Kontrast lehce pikantní křupavé cizrny, šťavnaté zeleniny a česnekovou zálivkou provoněného kuskusu je prostě fenomenální.

Suroviny

2 porce
    • 400
      g cizrna v konzervě
    • 200
      g kuskus perlový
    • 2
      ks salát little gem
    • 0,50
      ks okurka salátová
    • 2
      ks mrkev
    • 0,80
      ks červené zelí
    • 2
      ks jarní cibulka
  • Na cizrnu
    • 3
      lžíce sezamový olej
    • 2
      lžíce miso pasta
    • 2
      lžíce javorový sirup
    • 0,50
      lžička chilli sušené
  • Zálivka
    • 4
      lžíce sojová omáčka
    • 4
      lžíce limetková šťáva
    • 2
      lžíce sezamový olej
    • 1
      lžíce javorový sirup
    • 0,50
      lžička chilli sušené
    • 2
      stroužek česnek nadrcené

Postup přípravy receptu

1
Cizrnu slijte, lehce osušte a vyklopte na plech vyložený pečicím papírem. V misce smíchejte sezamový olej, pastu miso, javorový sirup a chilli. Směs nalijte na cizrnu a rukama dobře promíchejte, aby se obalila. Rozprostřete ji, aby byla v jedné vrstvě, a dejte péct do trouby vyhřáté na 190 °C, asi na 20 minut.

RADA: Přílohy, ze kterých vykouzlíte hlavní chod? Brambory, čočka i kuskus!

2
Mezitím dejte vařit kuskus podle návodu na obalu. Smíchejte všechny ingredience na dresink a připravte zeleninu. Salát little gem pokrájejte na kolečka, okurku na kousky, mrkev nakrouhejte škrabkou na pentle, zelí nakrouhejte na tenké nudličky, cibulky nasekejte na kolečka.

RADA: Jak si usnadnit přípravu dresinků

3
Hotový kuskus načechrejte vidličkou, smíchejte s polovinou zálivky a rozdělte do misek. Doprostřed misky pak dejte dokřupava opečenou cizrnu a kolem připravenou zeleninu. Přidejte lístky čerstvého koriandru, zakápněte zbylou zálivkou a limetovou šťávou.

RADA: Co uvařit k obědu: 5 pestrých pokrmů na každý všední den v týdnu

4
Recept pro vás připravil časopis F.O.O.D.

RADA: Chci si koupit aktuální číslo nebo předplatit časopis F.O.O.D.

Podělte se s přáteli o recept

Podobné recepty

Batátová polévka s cizrnou

Batátová polévka s cizrnou

Batáty s cizrnou a brokolicí

Batáty s cizrnou a brokolicí

Pečený květák s křupavou cizrnou a bramborami na bouchačku

Pečený květák s křupavou cizrnou a…

newsletter

Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

 

Komentáře k receptu

  • Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Vyberte, co chcete vytisknout
Kategorie: FOOD Vegetariánské a zdravé
Pečení Vaření Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Červené zelí Česnek Chilli Cizrna Jarní cibulka Javorový sirup Kuskus Limetková šťáva Miso Mrkev Okurka salátová Salát Sezamový olej Sojová omáčka
Podělte se s přáteli o recept
Česká kuchařka Chodské recepty

Mohlo by vám zachutnat

Salát z mozzarelly a rajčat

Salát z mozzarelly a rajčat

Ořechové řezy III.

Ořechové řezy III.

Chilli con carne IV.

Chilli con carne IV.

Čokoládové suflé

Čokoládové suflé

Domácí Monte krém

Domácí Monte krém

Kuře na paprice s mrkví

Kuře na paprice s mrkví

Patizonové nudličky s masem

Patizonové nudličky s masem

Švestkové buchty s drobenkou

Švestkové buchty s drobenkou

Chřest smažený v trojobalu

Chřest smažený v trojobalu

Doporučujeme

25 minut
Vietnamské palačinky s krevetami

Vietnamské palačinky s krevetami

45 minut
Švestkový koláč s drobenkou bez kynutí

Švestkový koláč s drobenkou bez kynutí

Domácí kečup

Domácí kečup

30 minut
Klasické lečo

Klasické lečo

15 minut
Cuketové bramboráky

Cuketové bramboráky

300 minut
Švestková povidla bez míchání

Švestková povidla bez míchání

30 minut
Nepečený ovocný dort

Nepečený ovocný dort

65 minut
Houbová omáčka s bramborovými buchtami

Houbová omáčka s bramborovými buchtami

15 minut
Originální řecké tzatziki

Originální řecké tzatziki

Poslední sledované recepty

121
Smoothie bowl čokoládová s kokosovým mlékem a banánem
Smoothie bowl čokoládová…
110
Maďarský guláš po našem
Maďarský guláš po našem
90
Schwarzwaldská brokolice s mozzarellou
Schwarzwaldská brokolice…
52
Cizrnové ragú s rýží
Cizrnové ragú s rýží
40
Vietnamské palačinky s krevetami
Vietnamské palačinky s…

Zajímavé články

Žebra na grilu: Jak je vybrat, naložit a připravit, aby chutnala jako z restaurace
Žebra na grilu: Jak je vybrat, naložit a…
Letní drinky bez alkoholu: Zkuste Virgin Mojito, Mango Lassí nebo nealko Gin Tonic
Letní drinky bez alkoholu: Zkuste Virgin Mojito,…
7 oblíbených letních tvarohových dezertů: Využijte naplno tajnou ingredienci našich babiček
7 oblíbených letních tvarohových dezertů:…
Ledový čaj: Recept na domácí variantu bez zbytečného cukru a umělých aromat
Ledový čaj: Recept na domácí variantu bez…
Grilovaná zelenina: Jak ji připravit, aby chutnala božsky?
Grilovaná zelenina: Jak ji připravit, aby…
AHA.cz Všechno je jinak! Sandeva ohlásila konec!

Všechno je jinak! Sandeva ohlásila konec!

Mimibazar Jak přežít léto, když nejste milovník horka

Jak přežít léto, když nejste milovník horka

Dáma.cz Ženské tělo po porodu: Reálné ženy z Česka se nafotily i se striemi a faldíky

Ženské tělo po porodu: Reálné ženy z Česka se nafotily i se striemi a faldíky

Blesk pro ženy Culíková inspirace: Jak ho ozvláštnit s minimem námahy?

Culíková inspirace: Jak ho ozvláštnit s minimem námahy?

Ženy.cz Přestaňte mi cpát hormony. Jak těžké je pochopit, že antikoncepci nechci?

Přestaňte mi cpát hormony. Jak těžké je pochopit, že antikoncepci nechci?

Blesk.cz Nový koníček krásné Kate: Princezna včelaří!

Nový koníček krásné Kate: Princezna včelaří!

SportRevue.cz FOTO: Krásky z greenů. Klára Spilková a 32 dalších nejhezčích (ex)golfistek na světě

FOTO: Krásky z greenů. Klára Spilková a 32 dalších nejhezčích (ex)golfistek na světě

Maminka.cz Přehnaně liberální výchova je naprostá ohavnost. My se nepřizpůsobujeme dítěti. Dítě se přizpůsobuje nám, říká Marek Herman

Přehnaně liberální výchova je naprostá ohavnost. My se nepřizpůsobujeme dítěti. Dítě se přizpůsobuje nám, říká Marek Herman

Blesk Horoskopy Cikánský horoskop o vás řekne víc, než myslíte! Jakou povahu vám přisoudil?

Cikánský horoskop o vás řekne víc, než myslíte! Jakou povahu vám přisoudil?

Další doporučené recepty:

Křidýlka od číňana
Křidýlka od číňana
Křidýlka v marinádě z ančoviček a česneku
Křidýlka v marinádě z ančoviček a…
Křížaly - sušená jablka
Křížaly - sušená jablka
Křupavá ryba s kedlubnou a petrželkovým pyré
Křupavá ryba s kedlubnou a petrželkovým…
Křupavé bramboráčky s křenem
Křupavé bramboráčky s křenem
Křupavé bramboráky
Křupavé bramboráky
  • Recepty.cz
  • Křupavá cizrna s pikantní zálivkou
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí
  • Jednotná kontaktní místa / Single Points od Contact