• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Džemy a marmelády Okurky Recepty z cukety
  • Recepty.cz
  • Fitness sendvič
Napište svůj komentář k receptu

Fitness sendvič

autor: F.O.O.D.
0.0
moje hodnoceni
3.5
hodnotilo: 4
doba přípravy: 10 minut
obtížnost: snadné
Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
Fitness sendvič
Fitness sendvič
Fitness sendvič
Fitness sendvič
Fitness sendvič
Fitness sendvič
4fotografie
Nahrát fotku
 

Vynikající snídaně nebo svačinka s tvarohem, okurkou, salátem a broskví potěší především milovníky zdravého životního stylu. Ingredience vložte mezi plátky vícezrného chleba a můžete si začít pochutnávat.

Suroviny

2 porce
    • 2
      plátek šunka sušená
    • sůl
    • 100
      g okurka salátová na kousky
    • pepř mletý
    • 4
      plátek chleba vícezrnný
    • pomerančová šťáva z 1/2 pomeranče
    • 100
      g nízkotučný tvaroh
    • salát 3 listy
    • 0,50
      svazek řeřicha potočnice
    • 2
      lžíce hořčice
    • 2
      ks broskve na plátky

Postup přípravy receptu

1
Tvaroh ochuťte solí a hořčicí. Přidejte pomerančovou šťávu. Salátové listy opláchněte a osušte. Plátky chleba potřete ochuceným tvarohem. Poklaďte listy salátu, okurkou, plátky broskví a šunky, posypte opláchnutou řeřichou a přiklopte druhým plátkem chleba.
2
Know-how: Řeřicha potoční či potočnice lékařská má drobnější, peprné lístky. Pokud ji neseženete, můžete použít polníček nebo pokrájenou řeřichu zahradní (lichořeřišnici) včetně barevných květů.

RADA: Zkuste dokonalé pomazánky na topinky

Podělte se s přáteli o recept

Podobné recepty

Sendvič s tuňákem

Sendvič s tuňákem

Sendvič s rybou v těstíčku

Sendvič s rybou v těstíčku

Ryba v housce

Ryba v housce

newsletter

Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

 

Komentáře k receptu

  • jarka | 4. 9. 2012 08:04

    Já! a bylo to výborný..

  • Anča | 27. 7. 2011 16:04

    Tvaroh s hočcicí, orkurka s broskví - zajímalo by mě, kdo tento recept vyzkouší :-D :-\ :-))

Vyberte, co chcete vytisknout
Kategorie: Předkrmy, chuťovky & svačiny Sendviče FOOD Piknik
Zdravě i chutně Červen Dopolední svačina Svačina Syrové Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Broskve Chleba Hořčice Nízkotučný tvaroh Okurka salátová Pepř mletý Pomerančová šťáva Řeřicha Salát Sůl Šunka

Zdravé jídlo do krabičky

Podělte se s přáteli o recept
Česká kuchařka Chodské recepty

Mohlo by vám zachutnat

Roláda z esíček

Roláda z esíček

Nedělní jablečný koláč

Nedělní jablečný koláč

Cibulový chléb

Cibulový chléb

Dýňový kompot s ananasovou šťávou

Dýňový kompot s ananasovou šťávou

Pravý segedínský guláš

Pravý segedínský guláš

Česnekové knedlíčky (nočky) ze strouhanky

Česnekové knedlíčky (nočky) ze…

Adžika rýže - zeleninové rizoto

Adžika rýže - zeleninové rizoto

Cuketová bábovka s ovocem

Cuketová bábovka s ovocem

Lehký sirup z růží

Lehký sirup z růží

Doporučujeme

20 minut
Marinované řecké kuře

Marinované řecké kuře

45 minut
Švestkový koláč s drobenkou bez kynutí

Švestkový koláč s drobenkou bez kynutí

Domácí kečup

Domácí kečup

30 minut
Klasické lečo

Klasické lečo

15 minut
Cuketové bramboráky

Cuketové bramboráky

300 minut
Švestková povidla bez míchání

Švestková povidla bez míchání

30 minut
Nepečený ovocný dort

Nepečený ovocný dort

65 minut
Houbová omáčka s bramborovými buchtami

Houbová omáčka s bramborovými buchtami

15 minut
Originální řecké tzatziki

Originální řecké tzatziki

Zdravé jídlo do krabičky

Poslední sledované recepty

55
Kančí guláš - staročeský
Kančí guláš - staročeský
48
Kuřecí vývar II.
Kuřecí vývar II.
36
Dýňové karí s cizrnou
Dýňové karí s cizrnou
33
Vepřové se smetanovo-žampionovou omáčkou
Vepřové se smetanovo…
30
Pot-au-feu s králičím masem a bramborami
Pot-au-feu s králičím…

Zajímavé články

Grilovaná zelenina: Jak ji připravit, aby chutnala božsky?
Grilovaná zelenina: Jak ji připravit, aby…
Osvěžení do vedra: Objevte kouzlo studených polévek
Osvěžení do vedra: Objevte kouzlo studených…
KVÍZ: Jak zdatný jste houbař? Otestujte se!
KVÍZ: Jak zdatný jste houbař? Otestujte se!
Osvěžující snídaňová smoothie: Odstartujte horký letní den svěžím a zdravým drinkem
Osvěžující snídaňová smoothie: Odstartujte horký…
Dokonalý smažák: 4 triky, aby se neroztekl na pánvi
Dokonalý smažák: 4 triky, aby se neroztekl na…
AHA.cz Nedvěd po večerech bez Dary: Idylka se hroutí

Nedvěd po večerech bez Dary: Idylka se hroutí

Mimibazar Micelární voda: Více než jen odlíčení? Zjistěte, proč si ji zamilovaly miliony žen

Micelární voda: Více než jen odlíčení? Zjistěte, proč si ji zamilovaly miliony žen

Dáma.cz Ženské tělo po porodu: Reálné ženy z Česka se nafotily i se striemi a faldíky

Ženské tělo po porodu: Reálné ženy z Česka se nafotily i se striemi a faldíky

Blesk pro ženy Kraťasy a široká stehna? Klidně, když víte, po jakých sáhnout!

Kraťasy a široká stehna? Klidně, když víte, po jakých sáhnout!

Ženy.cz Chození pěšky mi změnilo život. Přestalo mě bolet břicho a zlepšila se mi psychika

Chození pěšky mi změnilo život. Přestalo mě bolet břicho a zlepšila se mi psychika

Blesk.cz Překvapení na letním mejdanu hvězd! Dorazil i zraněný Janek Bartoška

Překvapení na letním mejdanu hvězd! Dorazil i zraněný Janek Bartoška

SportRevue.cz FOTO: Krásky z greenů. Klára Spilková a 32 dalších nejhezčích (ex)golfistek na světě

FOTO: Krásky z greenů. Klára Spilková a 32 dalších nejhezčích (ex)golfistek na světě

Maminka.cz Porod v detailu a bez příkras. Podívejte se na 102 snímků, které vás ohromí svou krásou i syrovostí

Porod v detailu a bez příkras. Podívejte se na 102 snímků, které vás ohromí svou krásou i syrovostí

Blesk Horoskopy Největší pedanti a puntičkáři z celého zvěrokruhu: Kdo je opravdu nesnesitelný?

Největší pedanti a puntičkáři z celého zvěrokruhu: Kdo je opravdu nesnesitelný?

Další doporučené recepty:

Fitness Makovec
Fitness Makovec
Fitness MUGCAKE
Fitness MUGCAKE
Fitness ovesné vafle
Fitness ovesné vafle
Fitness špagety s hovězím masem
Fitness špagety s hovězím masem
Flamendří česnečka
Flamendří česnečka
Flammekueche aneb Ohnivý koláč
Flammekueche aneb Ohnivý koláč
  • Recepty.cz
  • Fitness sendvič
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí
  • Jednotná kontaktní místa / Single Points od Contact