Vložit recept
Domácí granola
autor: Redakce
Granola, to je křupavá dobrota, která dokáže zpříjemnit každé ráno. Základem jsou vločky, med a kokosový olej, zbytek ingrediencí si můžete přimíchat podle své chuti. Vyzkoušejte domácí granolu a zjistíte, že s tou kupovanou se zkrátka nedá srovnat. Dejte si ji třeba s řeckým jogurtem a čerstvým nebo sušeným ovocem.
Suroviny
8
porce
-
-
300g ovesné vločky
-
100g kešu oříšky
-
50g lískové oříšky
-
50g mandle půlené
-
50g slunečnicová semínka
-
30g kokosové lupínky
-
1lžíce kakao
-
3lžíce kokosový olej
-
3lžíce med
-
Postup přípravy receptu
1
Troubu předehřejte na 160°C a plech si vyložte pečicím papírem. V míse smíchejte nejdřív suché ingredience (vločky, oříšky, semínka, kakao) a pak k nim přidejte med a kokosový olej. Všechno pořádně promíchejte, aby se směs rovnoměrně obalila v medu a oleji.
2
Promíchanou směs rozprostřete na plech a dejte do trouby. Granolu pečte asi 30 minut. V polovině pečení ji vařečkou promíchejte, aby se opekla ze všech stran. Po upečení je potřeba ji nechat pořádně vychladnout a přemístit do uzavíratelný nádoby.
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Kategorie:
Vegetariánské a zdravé
Použité ingredience v tomto receptu:
Kakao
Kešu oříšky
Kokosové lupínky
Kokosový olej
Lískové oříšky
Mandle půlené
Med
Ovesné vločky
Slunečnicová semínka
Blesk pro ženy
Když podprsenka překáží: Tejpovací pásky na prsa jsou řešením nejen nevzhledných ramínek!
SportRevue.cz
