Vložit recept
Domácí granola
autor: Redakce
Granola, to je křupavá dobrota, která dokáže zpříjemnit každé ráno. Základem jsou vločky, med a kokosový olej, zbytek ingrediencí si můžete přimíchat podle své chuti. Vyzkoušejte domácí granolu a zjistíte, že s tou kupovanou se zkrátka nedá srovnat. Dejte si ji třeba s řeckým jogurtem a čerstvým nebo sušeným ovocem.
Suroviny
8
porce
-
-
300g ovesné vločky
-
100g kešu oříšky
-
50g lískové oříšky
-
50g mandle půlené
-
50g slunečnicová semínka
-
30g kokosové lupínky
-
1lžíce kakao
-
3lžíce kokosový olej
-
3lžíce med
-
Postup přípravy receptu
1
Troubu předehřejte na 160°C a plech si vyložte pečicím papírem. V míse smíchejte nejdřív suché ingredience (vločky, oříšky, semínka, kakao) a pak k nim přidejte med a kokosový olej. Všechno pořádně promíchejte, aby se směs rovnoměrně obalila v medu a oleji.
2
Promíchanou směs rozprostřete na plech a dejte do trouby. Granolu pečte asi 30 minut. V polovině pečení ji vařečkou promíchejte, aby se opekla ze všech stran. Po upečení je potřeba ji nechat pořádně vychladnout a přemístit do uzavíratelný nádoby.
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Kategorie:
Vegetariánské a zdravé
Použité ingredience v tomto receptu:
Kakao
Kešu oříšky
Kokosové lupínky
Kokosový olej
Lískové oříšky
Mandle půlené
Med
Ovesné vločky
Slunečnicová semínka
Dáma.cz
Vstáváte ráno jako zlámaní? Fyzioterapeutka varuje před chybou, kterou ztuhlé tělo úplně dorazíte
Blesk pro ženy
