Vložit recept
Dietní buchta
autor: Recepty
Suroviny
6
porce
-
-
1ks vejce
-
1lžička prášek do pečiva Opravdu málo jen na okraj lžičky.
-
1ks netučný tvaroh
-
1lžíce kakao
-
100g ovesné vločky
-
4ks umělé sladidlo Já dávám čokoládový protein - 20g.
-
1ks banány
-
Postup přípravy receptu
1
Tvaroh dáme do nějaké nádoby, ve které budeme později vše mixovat.Přidáme banán, lžíci kakaa, kypřící prášek a vejce.
2
Vše rozmixujeme. Poté pridáme 2 odměrky čokoládového proteinu - 20g, nebo umělé sladidla (které musíte njeprve rozpustit ve vodě) a vločky.
3
Pečeme cca 10-15 min. Trouba na 150°C.
4
Na povrchu by měl být tvrdší, uvnitř však krásně měkký. Nesmí se lepit na špejli.
RADA: 5 vychytávek, které využijete nejen při pečení sladkého!
5
Buchta je vláčná, dobrá a dietní :).
Komentáře k receptu
Použité ingredience v tomto receptu:
Banány
Kakao
Netučný tvaroh
Ovesné vločky
Prášek do pečiva
Umělé sladidlo
Vejce
SportRevue.cz
FOTO: Krásky z bazénů. Simona Baumrtová, Bára Seemanová a 30 dalších nejhezčích (ex)plavkyň světa
Maminka.cz
