Vložit recept
Čokoládový mug cake bez mouky
autor: Redakce
Na tenhle zdravý nízkokalorický dezert, který je úžasně vlhký a plný čokolády, potřebujete jen čtyři ingredience. Připraven je bez mouky, cukru, oleje i másla, takže pokud si chcete bez výčitek zamlsat, je skvělou volbou. A hotový je skutečně v mžiku.
Suroviny
2
porce
-
-
1ks banány středně přezrálý
-
2lžíce arašídové máslo použít můžete jakékoliv ořechové hladké máslo
-
2lžíce kakao vysokoprocentní nepražený
-
3lžíce čokoládové kousky kvalitní vysokoprocentní
-
Postup přípravy receptu
1
Do misky dejte všechny ingredience, kromě čokoládových čoček, a míchejte, dokud nevznikne hladké těstíčko. Použít můžete i kuchyňského robota.
2
Nakonec do těsta vmíchejte čokoládové čočky. Pár si jich schovejte na dozdobení hotového koláče.
3
Vařte v mikrovlnné troubě asi jednu minutu.
RADA: Podívejte se na VIDEO, jak na nekynuté lívance bez vajec
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Míša řezy krok za krokem
SportRevue.cz
FOTO: Krásky z bazénů. Simona Baumrtová, Bára Seemanová a 30 dalších nejhezčích (ex)plavkyň světa
Maminka.cz
