Vložit recept
Cizrnovo-tuňákový salát
autor: Recepty
Suroviny
6
porce
-
-
250g cizrna
-
2plechovka tuňák - ve vlastní šťávě
-
4ks rajčata
-
1kelímek sýr cottage
-
pažitka
-
1ks červená cibule
-
Postup přípravy receptu
1
Den předem si odvážíme 250 gramů cizrny a necháme přes noc namočené ve vodě. Alespoň jednou vodu slijeme a dolijeme novou.
2
Druhý den opět slijeme vodu z cizrny, dolijeme čistou vodou a dáme vařit přibližně na 30-45 minut, dokud nezměkne.
3
Mezitím si očistíme červenou cibuli a nakrájíme na kostky. Rajčata omyjeme a také nakrájíme na stejně velké kostičky. Pažitku nasekáme na jemno.
4
Připravenou zeleninu s bylinkami umístíme do mísy, přidáme dvě plechovky tuňáka ve vlastní šťávě a jeden kelímek cottage sýru. Salát zamícháme.
5
Z uvařené cizrny slijeme vodu, propláchneme ji a přidáme do připraveného salátu.
6
Celý salát zamícháme a můžeme podávat.
7
Poznámka: Tuňák je dostatečně slaný, takže není zapotřebí salát dosolovat. Podáváme s pečivem nebo jako dietní večeři.
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Pokrmy
Zdravě i chutně
Ostatní
Ze zeleniny
Salát
Zelenina
Luštěniny
Dietní
Z luštěnin
Bezmasá jídla
Saláty
Večeře
Vaření
Dietní
Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu:
Červená cibule
Cizrna
Pažitka
Rajčata
Sýr Cottage
Tuňák - ve vlastní šťávě
Dáma.cz
Darina (52): Život se zajíčkem není jako z filmu. Kamarádky mi ho závidí a vlastní děti se za mě stydí
Blesk pro ženy
Sportovní hit léta podle princezny Kate (44): Trendy kraťasy, které schováte i pod sako
Maminka.cz
