Vložit recept
Chia pudink s mandlovým mlékem
autor: Redakce
Chia pudink je ideální volbou pro milovníky zdravého mlsání. Spolu s mandlovým mlékem, datlemi a lesním ovocem chutná prostě báječně. Vylepšit si ho můžete také trochou müsli nebo třeba oříšky.
Suroviny
2
porce
-
-
2hrnek mandlové mléko
-
0,30hrnek mleté datle
-
1lžička mandlový extrakt
-
1špetka sůl
-
0,30hrnek chia semínka
-
lesní ovoce na ozdobu
-
müsli na ozdobu
-
Postup přípravy receptu
1
Mandlové mléko, datle, mandlový extrakt a sůl přidáme postupně do mixéru a mixujte na vysoký stupeň 30 až 60 sekund, dokud nejsou datle zcela rozemleté a směs správně promíchaná.
2
Přelijte směs do skleněné mísy nebo velké sklenice a promíchejte společně s chia semínky. Chladíme v lednici alespoň 3 hodiny za občasného míchání, aby se chia semínka rovnoměrně rozložila.
3
Když se pudink a chia semínka krásně spojí a rovnoměrně promíchá, nazdobíme lesním ovocem a müsli. Můžeme podávat!
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Použité ingredience v tomto receptu:
Chia semínka
Lesní ovoce
Mandlové mléko
Mandlový extrakt
Mleté datle
Müsli
Sůl
Domácí zdravé müsli: Deník veganky
Blesk pro ženy
Jiřina Bohdalová je pro mě Tina Turner, říká její kadeřnice. Ukázala poklady z archivu!
SportRevue.cz
