Vložit recept
Chia pudink s banánem
autor: Redakce
Chia pudink je ideální volbou pro milovníky zdravého mlsání. Spolu s mandlovým mlékem, banány, vanilkou, skořicí a javorovým sirupem chutná prostě báječně. Vylepšit si ho můžete také trochou müsli nebo třeba oříšky.
Suroviny
2
porce
-
-
1ks banány zralý, šťouchaný
-
3lžíce chia semínka
-
0,25lžička vanilkový extrakt
-
0,13lžička skořice - mletá
-
0,75hrnek mandlové mléko
-
1lžíce javorový sirup nebo dle chuti
-
müsli na ozdobu
-
Postup přípravy receptu
1
Přidejte rozmačkaný banán do malé sklenice, následně přidejte chia semínka, vanilkový extrakt a mletou skořici. Pokud chcete chia pudink lehce přisladit, můžete přidat trochu javorového sirupu.
2
Zamíchejte. Vložte do chladničky přes noc, nebo alespoň na 5-6 hodin, aby chia semínka absorbovala mléko a zhoustla.
RADA: Podívejte se na VIDEO, jak připravit domácí vanilkový extrakt
3
Když je připravený k jídlu, můžete jej nazdobit müsli nebo oříšky dle vaší chuti. Ve vzduchotěsné nádobě tento pudink vydrží v lednici dobře 4-5 dnů.
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Použité ingredience v tomto receptu:
Banány
Chia semínka
Javorový sirup
Mandlové mléko
Müsli
Skořice - mletá
Vanilkový extrakt
Domácí vanilkový extrakt
Dáma.cz
Podlehnete letní vášni? Odhalte nejtajnější sváděcí taktiky jednotlivých znamení zvěrokruhu!
Blesk pro ženy
Zapomeňte na obyčejné přehozy. Letos vládnou tyto plážové šaty, které si zamilovaly i módní ikony
Maminka.cz
