Vložit recept
Chia pudink
autor: Redakce
Chia pudink je ideální volbou pro milovníky zdravého mlsání. Ochucený javorovým sirupem a trochou vanilky chutná prostě báječně. Vylepšit si ho můžete také ovocem, oříšky nebo třeba kokosem.
Suroviny
1
porce
-
-
0,75hrnek mléko
-
1lžíce javorový sirup
-
1lžička vanilkový extrakt
-
3lžička chia semínka
-
Postup přípravy receptu
1
Chia pudink nejlépe připravíte v jakékoliv skleněné nádobě s těsným uzávěrem. Přísady přidávejte v následujícím pořadí: mléko, javorový sirup, vanilka a chia semínka. Pokud byste chtěli přidat polevu nebo další přísady, použijte větší sklenice.
RADA: Podívejte se na VIDEO, jak připravit domácí vanilkový extrakt
2
Dobře promíchejte lžící nebo vidličkou, nechte 1 minutu stát a znovu promíchejte. Zabrání se tím hrudkám. Nechejte přes noc v lednici.
3
Před podáváním, dobře promíchejte a podávejte se svými oblíbenými polevami: ořechy, bobule, ovoce, kokosové vločky, mák atd. Uchovávejte v chladničce po dobu až 5 dnů.
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Jak připravit vanilkový extrakt
Blesk pro ženy
Zapomeňte na mini kraťasy. Hitem léta jsou džínové bermudy, které schovají široká stehna a prodlouží nohy
SportRevue.cz
