Vložit recept
Banánové lívance s kokosem a mákem
autor: F.O.O.D.
Když vám doma zbydou přezrálé banány, připravte si z nich lívance. A přidejte do nich ještě mák a kokos, nebudete litovat. Tohle spojení chutí je prostě božské. Hotové lívance servírujte s čerstvým ovocem a řeckým smetanovým jogurtem.
Suroviny
4
porce
-
-
3ks banány
-
3ks vejce
-
7lžíce špaldová mouka 7-8 lžic
-
7lžíce strouhaný kokos
-
2lžíce mák + k podávání
-
máslo nebo ghí, na smažení
-
řecký jogurt - pravý k podávání
-
čerstvé ovoce k podávání
-
Postup přípravy receptu
1
Do mixéru dejte pokrájené banány, vejce, mouku, kokos a umixujte těsto. Mělo by být hustší, podle potřeby přidejte lžíci mouky. Vmíchejte mák a nechte pár minut odpočinout.
Tip:
Banánové lívance můžete připravit i z obyčejné mouky a místo kokosu můžete těsto zahustit jemně mletými vločkami.
RADA: Podívejte se na VIDEO, jak připravit nekynuté lívance bez vajec
2
V lívanečníku nebo v pánvi rozpusťte kousek másla či ghí a smažte lívance z obou stran dozlatova. Lívance podávejte s řeckým jogurtem, čerstvým ovocem a posypané mákem. Skvělou kombinací ovoce jsou například borůvky, mango a mučenka.
3
Recept pro vás připravil časopis F.O.O.D. (květen/2020)
RADA: Chci si koupit aktuální číslo nebo předplatit časopis F.O.O.D.
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Použité ingredience v tomto receptu:
Banány
Čerstvé ovoce
Mák
Máslo
Řecký jogurt - pravý
Špaldová mouka
Strouhaný kokos
Vejce
Nekynuté lívance bez vajec
Blesk pro ženy
Máte širší boky nebo větší bříško? Tyto kalhoty jsou módní zázrak, který vytvaruje postavu během pár vteřin
SportRevue.cz
