Vložit recept
Banánové lívance s kokosem a jablky
autor: F.O.O.D.
Na másle dozlatova opečené voňavé lívance připravené z rozmixovaných banánů, kokosu, vajec a mouky, podávané spolu s pečenými jablky, mandlemi a posypané kokosovými vločkami, jsou skvělým tipem na snídani, která vám dodá energii na celé dopoledne.
Suroviny
2
porce
-
-
2ks banány střední
-
2ks vejce
-
5lžíce strouhaný kokos
-
5lžíce špaldová mouka
-
2ks jablka
-
3lžíce máslo + na smažení
-
1hrst mandle
-
kokosové hoblinky k podávání
-
Postup přípravy receptu
1
Pokrájené banány, vejce, kokos a mouku dejte do mixéru a rozmixujte na hustější těsto. Na pánvi nebo lívanečníku rozpusťte kousek másla, lžící nanášejte těsto a lívance opékejte z obou stran dozlatova.
RADA: Podívejte se na VIDEO, jak připravit nekynuté lívance bez vajec
2
Jablka zbavte jádřinců a pokrájejte na měsíčky. V pánvi rozpusťte 3 lžíce másla a jablka opečte, přidejte nasekané mandle a ještě asi minutu či dvě opékejte. Lívance podávejte spolu s pečenými jablky a mandlemi a posypané kokosovými vločkami.
3
Recept pro vás připravil časopis F.O.O.D. (březen/2020)
RADA: Chci si koupit aktuální číslo nebo předplatit časopis F.O.O.D.
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Použité ingredience v tomto receptu:
Banány
Jablka
Kokosové hoblinky
Mandle
Máslo
Špaldová mouka
Strouhaný kokos
Vejce
Nekynuté lívance bez vajec
Mimibazar
Recenze aplikace Molecula: Inovace v péči o zdraví! Pomáhá mít zdraví celé rodiny pod kontrolou
SportRevue.cz
