Name: Zdravý ovesný dortík
Total time: 45 min
Yield: 12 porcí
Ingredients: 1 ks vejce; 100 g pomazánkové máslo; 70 ml mléko nízkotučné; 1 lžíce med; 100 g nízkotučný tvaroh; 1 balení puding; 200 g ovesné vločky; 200 g čerstvé ovoce

Suroviny

12 porce

KORPUS
- 200
  g ovesné vločky
- 70
  ml mléko nízkotučné
- 1
  ks vejce
- 1
  lžíce med
KRÉM
- 1
  balení puding (libovolná příchuť)
- 100
  g nízkotučný tvaroh
- 100
  g pomazánkové máslo -bez příchuti
NÁPLŇ
- 200
  g čerstvé ovoce

Postup přípravy receptu

DORT:

Mléko s vločkami přivedeme k varu a asi dvě minuty povaříme. Odstavíme hrnec z plotny a přidáme vajíčko a med. Vlijeme do dortové formy vyložené pečícím papírem nebo do promazané silikonové formy (forma musí být vyšší). Dáme do trouby předehřáté na 200°C, necháme péct asi 10-15 minut.

KRÉM:

Uvaříme pudink a vmícháme ostatní ingredience.

Vyndáme dort a potřeme ho trochou krému. Na krém naskládáme 100 g ovoce. Znovu potřeme a znovu naskládáme 100 g ovoce a naposledy potřeme. Dort dáme na 10 minut do trouby, které jsme snížili teplotu na 180°C.

Vyndáme dort a vršek posypeme libovolnou posypkou (ovoce, sušené ovoce, müsli, ořechy, čokoládové hoblinky...).

Dort necháme vychladnout nebo jej dáme do ledničky. Někomu se dort může zdát nesladký, ale jinak by to nebylo zdravé. Pokud máte pocit, že vám cukr bude chybět, přidejte si ho libovolně do těsta nebo do krému.

Komentáře k receptu

Lucane | 28. 3. 2014 14:32
zkoušela jsem to ale bez pundingu a pomazánkového másla a bylo to výborné, doporučuju
Stepaaa | 25. 3. 2014 19:36
Recept moc dobrý, akorát 70ml mléka to je trochu málo ne? Dala jsem tam zhruba 200ml. Spodek mám tužší, ale jinak chuťově super, půlka už je pryč a to před chvílí stuhnul:-)