• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Články
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
  • Zapomenuté heslo Založit nový účet
  • Recepty.cz - logo
    Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
    Vložit recept
    Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Velikonoce
    • Recepty.cz
    • Dušený špenát s rajčaty, uzeným tofu a kukuřicí (cizrnou)
    Napište svůj komentář k receptu

    Dušený špenát s rajčaty, uzeným tofu a kukuřicí (cizrnou)

    autor: Xyruxx
    0.0
    moje hodnoceni
    4.2
    hodnotilo: 5
    doba přípravy: 60 minut
    počet kalorií: neuvedeno
    Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
    Dušený špenát s rajčaty, uzeným tofu a kukuřicí (cizrnou)
    Nahrát fotku
     

    Suroviny

    4 porce
      • 400
        g listový špenát mražený
      • 6
        ks rajčata menší
      • 200
        g uzené tofu
      • 2
        ks cibule střední
      • 6
        stroužek česnek
      • 100
        g nakládaná kukuřice nebo cizrna
      • 4
        lžíce slunečnicový olej
      • 2
        lžíce citronová šťáva
      • 1
        lžička bazalka
      • 1
        lžička oregáno
      • sůl
      • pepř celý

    Postup přípravy receptu

    1
    Mražený listový špenát mírně posolte a rozehřejte v hrnci na mírném plameni, podlitý trochou vody. Mezitím si nakrájejte rajčátka na čtvrtky, cibule na kostičky, česnek na plátky, uzené tofu na kostičky. Do podušeného špenátu, až se odpaří všechna voda, přidejte česnek, a rajčátka, zamíchejte, a ještě tak 5 minut duste pod pokličkou. Po chvíli přidejte koření a uzené tofu, nakládanou kukuřici nebo cizrnu, promíchejte, zakapejte citronovou šťávou, a podle chuti osolte a opepřete. Nechte ještě chvilku prohřát. Do hotového pokrmu přidejte na oleji osmaženou cibulku. Podávejte s vařenou rýží, nebo lze i s bramborovým knedlíkem (vyzkoušeno), aj.
    Podělte se s přáteli o recept

    Podobné recepty

    Zapečený špenát s rajčaty

    Zapečený špenát s rajčaty

    Dušený špenát se schwarzwaldskou šunkou

    Dušený špenát se schwarzwaldskou…

    Dušený špenát

    Dušený špenát

    Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

    Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
    Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

    Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

     

    Komentáře k receptu

    • ČernáLuna
      ČernáLuna | 25. 4. 2012 15:32

      V kategorii bezmasých špenátových jídel opravdu moc dobrá volba! Chutnalo i zarytým masožravcům. Dělala jsem s cizrnou, bála jsem se, že by to od kukuřice moc nasládlo a přidávala jsem i dole zmíněný kardamom. Báječné, lehké a zdravé jídlo, jen ty rajčata bych asi nakrájela na menší kousky :)

    Vyberte, co chcete vytisknout
    Zdravě i chutně Zelenina Luštěniny Oběd Večeře Dušení Vegetariáni Vegani Slovník pojmů
    Použité ingredience v tomto receptu: Bazalka Česnek Cibule Citronová šťáva Listový špenát Nakládaná kukuřice Oregáno Pepř celý Rajčata Slunečnicový olej Sůl Uzené tofu
    Podělte se s přáteli o recept

    Mohlo by vám zachutnat

    Kapr po mlynářsku

    Kapr po mlynářsku

    Americká mrkvová buchta

    Americká mrkvová buchta

    Crepes suzette - palačinky po francouzsku

    Crepes suzette - palačinky po…

    Výborná ořechová bábovka

    Výborná ořechová bábovka

    Rychlá čína

    Rychlá čína

    Boloňské špagety podle Evy

    Boloňské špagety podle Evy

    Lilek s rajčaty

    Lilek s rajčaty

    Dušené kuře se zeleninou (tajine / tažín)

    Dušené kuře se zeleninou (tajine /…

    Nakládané karotky

    Nakládané karotky

    Doporučujeme

    180 minut
    Tlačenka s vařenými vejci

    Tlačenka s vařenými vejci

    150 minut
    Hovězí po burgunsku

    Hovězí po burgunsku

    50 minut
    Pstruh na čekankovém risottu

    Pstruh na čekankovém risottu

    15 minut
    Chřestový salát s kozím sýrem

    Chřestový salát s kozím sýrem

    Karbanátky z pohanky, červené čočky a mrkve

    Karbanátky z pohanky, červené čočky a…

    60 minut
    Bramborové vdolky se skořicí

    Bramborové vdolky se skořicí

    45 minut
    Brownies

    Brownies

    55 minut
    Red velvet dort

    Red velvet dort

    Poslední sledované recepty

    39
    Nejlepší sekaná na světě, která nepraskne
    Nejlepší sekaná na světě…
    30
    Kuřecí prsa na kari se smetanou
    Kuřecí prsa na kari se…
    28
    Jednoduchá rajská omáčka
    Jednoduchá rajská omáčka
    27
    Vepřový guláš
    Vepřový guláš
    26
    Domácí kuřecí čína
    Domácí kuřecí čína

    Zajímavé články

    Halušky se zelím: Recept našich babiček předávaný po generace
    Halušky se zelím: Recept našich babiček předávaný…
    Levné večeře do 100 Kč pro celou rodinu: Květákové placičky či bramborová pánev
    Levné večeře do 100 Kč pro celou rodinu:…
    Zpět do školy jedině s chutnou svačinou! 5 receptů na dobroty do baťůžku
    Zpět do školy jedině s chutnou svačinou! 5…
    Whisky krkovice a další opilé recepty s masem zahájí grilovací sezónu!
    Whisky krkovice a další opilé recepty s masem…
    Recept na čevabčiči: Skvělý pokrm, který zdomácněl v české kuchyni
    Recept na čevabčiči: Skvělý pokrm, který…

    Sledujte nás

    AHA.cz Prachař prchá od Batulkové! Jako matka jsem selhala, vzpomíná herečka

    Prachař prchá od Batulkové! Jako matka jsem selhala, vzpomíná herečka

    AHA.cz Rána do vazu Dominice Gottové! Podraz od proradného manžílka

    Rána do vazu Dominice Gottové! Podraz od proradného manžílka

    AHA.cz Deník Aha! 13.4.2021

    Deník Aha! 13.4.2021

    Dáma.cz Horoskop na tento týden: Koho podrží přátelé?

    Horoskop na tento týden: Koho podrží přátelé?

    Dáma.cz Seriál Ulice: Kdo získá srdce Prokopa a Lumíra a klíčový soud s Marešem

    Seriál Ulice: Kdo získá srdce Prokopa a Lumíra a klíčový soud s Marešem

    Ženy.cz Pořád je milujeme: 30 nejkrásnějších šatů s balonovými rukávy

    Pořád je milujeme: 30 nejkrásnějších šatů s balonovými rukávy

    Maminka.cz Otevřete školy! Děti trpí depresemi a bojují o čas, volají rodiče. Politiky to nezajímá

    Otevřete školy! Děti trpí depresemi a bojují o čas, volají rodiče. Politiky to nezajímá

    Reflex.cz Šéfka SÚKL Storová: Neznáme vedlejší účinky Sputniku V, chybí informace, můžeme skončit jako Slovensko

    Šéfka SÚKL Storová: Neznáme vedlejší účinky Sputniku V, chybí informace, můžeme skončit jako Slovensko

    E15.cz Místo chatky vyrostla vila se zahradou na střeše. Na pozemku se nevykácel jediný strom

    Místo chatky vyrostla vila se zahradou na střeše. Na pozemku se nevykácel jediný strom

    Abecedazahrady Pampeliška: Zatočí s revmatismem, vyčistí játra

    Pampeliška: Zatočí s revmatismem, vyčistí játra

    Další doporučené recepty:

    Dušený listový špenát na špeku (slanině)
    Dušený listový špenát na špeku (slanině)
    Dušený pikantní bůček s kedlubnou
    Dušený pikantní bůček s kedlubnou
    Dušený špenát
    Dušený špenát
    Dušený špenát se schwarzwaldskou šunkou
    Dušený špenát se schwarzwaldskou šunkou
    Dušený uzený květák s těstovinami
    Dušený uzený květák s těstovinami
    Dušičky na houby
    Dušičky na houby
    • Recepty.cz
    • Dušený špenát s rajčaty, uzeným tofu a kukuřicí (cizrnou)
     
    • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
    • Autorská práva k publikovaným materiálům
    • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
    • Informace o zpracování osobních údajů
    • Cookies
    • Nastavení soukromí