Vložit recept
Banánovo-borůvková smoothie bowl
autor: Recepty
Oblíbené smoothie plné ovoce je ideálním způsobem, jak začít den. V našem receptu jej připravíme z banánu, borůvek a ostružin. Nebudou chybět dýňová a chia semínka na ozdobu, takže nápoj bude vypadat nádherně už od pohledu.
Suroviny
2
porce
-
-
0,50banány + pár plátků navíc jako toping
-
0,45hrnek borůvky + pár navíc jako toping
-
0,50ostružiny + pár navíc jako toping
-
0,45hrnek mandlové mléko
-
1lžíce chia semínka
-
0,25hrnek řecký jogurt - pravý
-
dýňová semínka na toping
-
med pokud je třeba dosladit
-
Postup přípravy receptu
1
Všechny ingredience dejte do mixéru a co nejjemněji rozmixujte.
2
Přelijte smoothie do misky a dozdobte nakrájeným banánem, čerstvými borůvkami a ostružinami, dýňovými a chia semínky.
Komentáře k receptu
Použité ingredience v tomto receptu:
Banány
Borůvky
Chia semínka
Dýňová semínka
Mandlové mléko
Med
Ostružiny
Řecký jogurt - pravý
Domácí zdravé müsli
Blesk pro ženy
Barvy roku: Přehled za posledních 12 let. Který odstín milujete, který nestál za nic?
Blesk.cz
