Autor:

Zeleninové pohankové "rizoto"

20 minut PT0H20M
Snadné
Ingredience
Pohanka  
Zelenina  
Lněná semínka 2 lžička
Chilli 1 lžička
Sýr  
Zeleninové pohankové "rizoto"

Postup přípravy:

Zařazení: Pokrmy, Zdravě i chutně

Tip na rychlý a zdravý oběd.

Nejprve si dáme vařit pohanku (5-10 minut). Vody dáme jen o malinko víc než obilniny.
Když bude téměr hotová, přidáme trochu oleje a odstavíme.
Připravíme si zeleninu - dle chuti. Já použila papriku, hrášek, mrkev a kukuřici. Může být čerstvá nebo mražená.
Hodíme na olejem zakápnutou pánev a restujeme. Posypeme trochou soli, přidáme chilli a podlijeme vodou.
Potom přidáme semínka a pohanku. Promícháme a můžeme servírovat. Nakonec přidáme sýr.

moje poznámky vytisknout recept do nákupního seznamu do mojí kuchařky přidat fotografii

Přidání fotografie:


Přihlášený uživatel může nahrávat fotografie k receptu.

Hodnocení uživatelů
Hodnoceno: 0 x
0
0.00 0 5 1
Láhev plná vánoční vůně Články z

Komentáře k receptu: Zeleninové pohankové "rizoto"

Komentáře

  1. Eva   07.12.2014 | 14:14 | reagovat |

    Tento recept je super až na tu vařenou pohanku.Pohanka se nevaří, jeden hrnek pohanky spaříme dvěma hrnky vody nebo vývaru. ;-)

Přihlášení

zapomněl jsem heslo
  Přihlásit přes mojeID  

Zajímavé články

Klape vám to ve vztahu? Poznáte to podle toho, jak spíte! Klape vám to ve vztahu? Poznáte to podle toho, jak spíte!
Pozor, demence hrozí i vám! Těchto pět triků vám pomůže se jí vyhnout Pozor, demence hrozí i vám! Těchto pět triků vám pomůže se jí vyhnout
Čtenářka Martina: Můj přítel se zabil kvůli hazardu! Čtenářka Martina: Můj přítel se zabil kvůli hazardu!
Právě sledované recepty
Dialog
X
Mobilní web