Autor:

Zdravý ovesný dortík

45 minut PT0H45M
Snadné
Porce: 12
KORPUS
Ovesné vločky 200 g
Mléko nízkotučné 70 ml
Vejce 1 ks
Med 1 lžíce
KRÉM
Puding
(libovolná příchuť)
1 balení
Nízkotučný tvaroh 100 g
Pomazánkové máslo
-bez příchuti
100 g
NÁPLŇ
Čerstvé ovoce 200 g
Zdravý ovesný dortík

Postup přípravy:

DORT:
Mléko s vločkami přivedeme k varu a asi dvě minuty povaříme. Odstavíme hrnec z plotny a přidáme vajíčko a med. Vlijeme do dortové formy vyložené pečícím papírem nebo do promazané silikonové formy (forma musí být vyšší). Dáme do trouby předehřáté na 200°C, necháme péct asi 10-15 minut.

KRÉM:
Uvaříme pudink a vmícháme ostatní ingredience.

Vyndáme dort a potřeme ho trochou krému. Na krém naskládáme 100 g ovoce. Znovu potřeme a znovu naskládáme 100 g ovoce a naposledy potřeme. Dort dáme na 10 minut do trouby, které jsme snížili teplotu na 180°C.
Vyndáme dort a vršek posypeme libovolnou posypkou (ovoce, sušené ovoce, müsli, ořechy, čokoládové hoblinky...).
Dort necháme vychladnout nebo jej dáme do ledničky. Někomu se dort může zdát nesladký, ale jinak by to nebylo zdravé. Pokud máte pocit, že vám cukr bude chybět, přidejte si ho libovolně do těsta nebo do krému.

moje poznámky vytisknout recept do nákupního seznamu do mojí kuchařky přidat fotografii

Přidání fotografie:


Přihlášený uživatel může nahrávat fotografie k receptu.

Hodnocení uživatelů
Hodnoceno: 2 x
2+
4.5 2 5 1
Mák Makové variace - už jste ochutnali makovou zmrzlinu? Články z

Komentáře k receptu: Zdravý ovesný dortík

Komentáře

  1. Lucane   28.03.2014 | 14:32 | reagovat |

    zkoušela jsem to ale bez pundingu a pomazánkového másla a bylo to výborné, doporučuju

  2. Stepaaa   25.03.2014 | 19:36 | reagovat |

    Recept moc dobrý, akorát 70ml mléka to je trochu málo ne? Dala jsem tam zhruba 200ml. Spodek mám tužší, ale jinak chuťově super, půlka už je pryč a to před chvílí stuhnul:-)

Přihlášení

zapomněl jsem heslo
  Přihlásit přes mojeID  

Zajímavé články

Chilli papričky: Jak je snadno vypěstovat i v panelákovém bytě Chilli papričky: Jak je snadno vypěstovat i v panelákovém bytě
Domácí pleťový peeling: Jak si ho vyrobit? Domácí pleťový peeling: Jak si ho vyrobit?
Origami jeřáb: Vyrobte si symbol dlouhověkosti Origami jeřáb: Vyrobte si symbol dlouhověkosti
Právě sledované recepty
Dialog
X
Mobilní web