Autor:

Výborná ryba Tilapie na másle (dietní varianta)

60 minut PT0H60M
Snadné
Porce: 1
margarín
Margarín 1 kostka
voda
Vlažná voda 1 šálek
koření a soli
Sůl 3 špetka
Majoránka 2 špetka
Koření na ryby 2 špetka
Ryba
Ryba
Tilapie
2 ks

Postup přípravy:

Zařazení: Maso

Nejdřív necháme 2 kusy Tilapie romzrnout. Až na nich nebude led,můžeme si na pánvičce nechat rozpustit margarín či máslo,poté vlijeme půl šálku vody. Jídlo je dietní proto nepoužijte žádné oleje a hlavně ne sádlo.

Na pánev vložíme oba kousky ryby a chvíli opékáme. Posypeme vrchní strany Tilapie (ty které se neopékají) solí,kořením na ryby(můžete použít i jiná koření dle libosti) a majoránkou,tak aby vám to chutnalo.

Opékáme ještě tak 7-10 minut do zlatova a poté otočíme už kořeněné strany dolů. Nyní stejně okořeníme již opečenoé strany a necháme rybu na pánvičce dalších 7-10 minut. Podle potřeby dolijeme vodu či přidáme margarín (nebo máslo).

Podáváme s různými přílohami jako např.: bramborová kaše,vařené brambory,rýže,zelenina nebo pečivo. Já osobně jsem si k rybě vzala chlebík.

Doufám že můj recept využijete nejen při dietě a různých střevních potížích,na což se tento recept hodí nejvíc. Přeji vám dobrou chuť !

moje poznámky vytisknout recept do nákupního seznamu do mojí kuchařky přidat fotografii

Přidání fotografie:


Přihlášený uživatel může nahrávat fotografie k receptu.

Hodnocení uživatelů
Hodnoceno: 0 x
0
0.00 0 5 1
Co udělá se ženou kouření Články z

Komentáře k receptu: Výborná ryba Tilapie na másle (dietní varianta)

Komentáře


V diskusi zatím nejsou žádné příspěvky.

Přihlášení

zapomněl jsem heslo
  Přihlásit přes mojeID  

Zajímavé články

Cvičíte jógu, abyste zhubli? Blbost, tvrdí lektorka! K čemu se hodí? Cvičíte jógu, abyste zhubli? Blbost, tvrdí lektorka! K čemu se hodí?
5 andělů, kteří vám pomůžou najít a udržet lásku 5 andělů, kteří vám pomůžou najít a udržet lásku
Jak se nejlépe ubránit v zimních měsících nachlazení Jak se nejlépe ubránit v zimních měsících nachlazení
Právě sledované recepty
Dialog
X
Mobilní web