Autor:

Pangas se špenátem a nivou

40 minut PT0H40M
Snadné
Ingredience
Pangasius
filety (dle počtu porcí)
 
Koření na ryby  
Listový špenát
(lze použít i mražený)
 
Sýr Niva 150 g
Cibule 1 ks
Smetana
či mléko
1 dl
Majoránka  
Pepř mletý  
Česnek 3 stroužek
Pangas se špenátem a nivou

Postup přípravy:

Zařazení: Maso, Rybí

Čerstvé špenátové listy krátce povaříme ve vodě, vodu slijeme. Kdo chce, může listy nahrubo posekat. Pokud použijeme špenát mražený, necháme rozmrazit a přes cedník přecedíme přebytečnou vodu. Na másle osmahneme cibuli a na plátky nakrájený česnek, přidáme špenát a zalijeme smetanou či mlékem. Chvíli podusíme a přidáme nivu. Společně vše podusíme, až zmizí přebytečná tekutina. Ochutíme solí, česnekem, pepřem a majoránkou.
Filety pangase osolíme a posypeme kořením na ryby. Necháme chvíli odpočinout. Potom filety opečeme na másle na pánvi.Na talíř si dáme špenát, na něj filety pangase, které ještě posypeme nivou.
Podáváme s různě upravenými brambory.

moje poznámky vytisknout recept do nákupního seznamu do mojí kuchařky přidat fotografii

Přidání fotografie:


Přihlášený uživatel může nahrávat fotografie k receptu.

Hodnocení uživatelů
Hodnoceno: 6 x
1
5 6 5 1

Oznámkujte recept jako ve škole

1 2 3 4 5
Hodnocení uživatelů: 1 (hodnoceno 6x)
Steak Chateaubriand Maso k obědu (nejen) pro muže Články z

Komentáře k receptu: Pangas se špenátem a nivou

Komentáře

  1. KaRa   26.04.2015 | 22:02 | reagovat | závadný

    Treska a špenát - luxusní kombinace. S nivou super!!! Díky!

  2. Adulík   05.11.2012 | 10:50 | reagovat | závadný

    špenát a niva možná, ale cpát nivu na rybu.. barbarství..

  3. Jarka O.   19.09.2011 | 21:20 | reagovat | závadný

    Opět moje fotka, prosím o opravu O:-)

  4. MartikK   28.08.2011 | 13:58 | reagovat | závadný

    Moc dobrá úprava pangase. Rybu jsem pouze pokapala citronovou šťávou, osolila a posypala drceným kmínem. A i když jsem měla málo Nivy, bylo to vynikající.

  5. Dobka   06.02.2011 | 21:05 | reagovat | závadný

    Dobrůtka, zbožňuju kombinaci špenátu a nivy :)

Přihlášení

zapomněl jsem heslo
  Přihlásit přes mojeID  

Zajímavé články

10 dárků, které ženy za žádnou cenu nechtějí najít pod stromečkem 10 dárků, které ženy za žádnou cenu nechtějí najít pod stromečkem
VIDEO: Získejte uhrančivý pohled jako Karolína Mališová VIDEO: Získejte uhrančivý pohled jako Karolína Mališová
Revoluce ve vyhledávání nemovitostí v České republice Revoluce ve vyhledávání nemovitostí v České republice
Právě sledované recepty
Dialog
X
Mobilní web