Autor:

Pangas se špenátem a nivou

40 minut PT0H40M
Snadné
Ingredience
Pangasius
filety (dle počtu porcí)
 
Koření na ryby  
Listový špenát
(lze použít i mražený)
 
Sýr Niva 150 g
Cibule 1 ks
Smetana
či mléko
1 dl
Majoránka  
Pepř mletý  
Česnek 3 stroužek
Pangas se špenátem a nivou

Postup přípravy:

Zařazení: Maso, Rybí

Čerstvé špenátové listy krátce povaříme ve vodě, vodu slijeme. Kdo chce, může listy nahrubo posekat. Pokud použijeme špenát mražený, necháme rozmrazit a přes cedník přecedíme přebytečnou vodu. Na másle osmahneme cibuli a na plátky nakrájený česnek, přidáme špenát a zalijeme smetanou či mlékem. Chvíli podusíme a přidáme nivu. Společně vše podusíme, až zmizí přebytečná tekutina. Ochutíme solí, česnekem, pepřem a majoránkou.
Filety pangase osolíme a posypeme kořením na ryby. Necháme chvíli odpočinout. Potom filety opečeme na másle na pánvi.Na talíř si dáme špenát, na něj filety pangase, které ještě posypeme nivou.
Podáváme s různě upravenými brambory.

moje poznámky vytisknout recept do nákupního seznamu do mojí kuchařky přidat fotografii

Přidání fotografie:


Přihlášený uživatel může nahrávat fotografie k receptu.

Hodnocení uživatelů
Hodnoceno: 6 x
1
5 6 5 1
Vepřová panenka s houbami a jablky Večeře od pondělí do pátku Články z

Komentáře k receptu: Pangas se špenátem a nivou

Komentáře

  1. KaRa   26.04.2015 | 22:02 | reagovat |

    Treska a špenát - luxusní kombinace. S nivou super!!! Díky!

  2. Adulík   05.11.2012 | 10:50 | reagovat |

    špenát a niva možná, ale cpát nivu na rybu.. barbarství..

  3. Jarka O.   19.09.2011 | 21:20 | reagovat |

    Opět moje fotka, prosím o opravu O:-)

  4. MartikK   28.08.2011 | 13:58 | reagovat |

    Moc dobrá úprava pangase. Rybu jsem pouze pokapala citronovou šťávou, osolila a posypala drceným kmínem. A i když jsem měla málo Nivy, bylo to vynikající.

  5. Dobka   06.02.2011 | 21:05 | reagovat |

    Dobrůtka, zbožňuju kombinaci špenátu a nivy :)

Přihlášení

zapomněl jsem heslo
  Přihlásit přes mojeID  

Zajímavé články

Trendy v barvách a účesech pro rok 2017: Takhle to nosí celebrity! Trendy v barvách a účesech pro rok 2017: Takhle to nosí celebrity!
Disney kolekce hrníčků právě teď v BILLE Disney kolekce hrníčků právě teď v BILLE
Jaká je nejoblíbenější poloha při sexu: Máte ji rádi taky? Jaká je nejoblíbenější poloha při sexu: Máte ji rádi taky?
Právě sledované recepty
Dialog
X
Mobilní web