Müsli tyčinky II.

moje hodnocení:

hodnotilo: 0
30 minut
20
porce
neuvedeno
autor: SteveK

Suroviny

Vložit do nákupu
    • 300
      g ovesné vločky
    • 150
      ml mléko
    • 250
      g nízkotučný tvaroh
    • 1
      ks jablka
    • 2
      hrst mandle - loupané
    • 2
      hrst vlašské ořechy
    • 3
      lžíce med

Postup přípravy receptu

Vložit do kuchařky
1
Ovesné vločky zalijeme vlažným mlékem a necháme 30 minut nabobtnat.
2
Mezitím si připravíme mandle a vlašské ořechy, které nakrájíme na menší kousky. Po 30 minutách smícháme ovesné vločky s ořechy a přidáme tvaroh a med. Vše pořádně promícháme a dáme na plech s pečícím papírem.
3
Rozetřeme rovnoměrně na výšku asi 1 cm. Vložíme do předem vyhřáté trouby a pečeme na 175°C po dobu 45 minut. Necháme vychladnout a rozřežeme na menší části.
4
Lze přidat např. sušené ovoce nebo pokapat čokoládou, to je už na vás, jak si tento recept vyladíte. Hlavně je to zdravá svačina. ;) A mnohem lepší než kupované tyčinky.
Zařazení: Zdravě i chutně

Komentáře k receptu

  • pitufita
    pitufita |

    22. 11. 2014 22:49

    prosím vás a kdy tam přijde to jablko a v jaké formě? jinak recept vypadá dobře, chystám se na něj :-)

  • SteveK
    SteveK |

    1. 3. 2013 17:25

    jinak tady výživová hodnota 1 tyčinka 45g 400KJ 4,5g Bílkovin 13g sacharidů z toho cukry 2,8 3g tuky 4,5g vlákniny

  • SteveK
    SteveK |

    1. 3. 2013 17:17

    vyzkoušeno nemám... pekl jsem je v úterý a pořád jsou vynikajicí ;)

  • no-niki
    no-niki |

    1. 3. 2013 09:59

    Recept je lákavý - určitě ho zkusím ;-) Máte vyzkoušeno, jak dlouho je možné tyčinky skladovat?