Autor:

Kuřecí na špenátovém salátu s jogurtovou omáčkou

Střední
Porce: 3
Ingredience
Kuřecí maso
prsa
600 g
Citronová šťáva  
Sůl  
Pepř mletý  
Listový špenát 500 g
Rostlinný olej 2 lžíce
Pininová jádra 20 g
Rozinky 30 g
Rajčata 4 ks
Bazalka 1 svazek
Chilli  
Bílý jogurt 500 g
Pomerančová šťáva  

Postup přípravy:

Zařazení: Maso, Drůbeží

Prsa pokrájíme na nudličky, opepříme a zakápneme citronovou šťávou. Necháme je v misce alespoň hodinu odpočinout.

Mezitím si připravíme špenát na salát: Lžíci oleje rozpálíme na pánvi a opražíme piniová jádra, která pak vyjmeme a do pánve dáme špenát a rozinky, osolíme, opepříme a přikyselíme citronovou šťávou. Krátce podusíme a pak vmícháme pokrájená rajčata a opečená jádra (už nedusíme).

Nasekanou bazalku vsypeme do jogurtu, přidáme pomerančovou šťávu, osolíme a dochutíme chilli. Na lžíci oleje orestujeme pokrájená, naložená prsa a pak teprve osolíme. Podáváme s teplým salátem a bazalkovo-jogurtovou omáčkou.

moje poznámky vytisknout recept do nákupního seznamu do mojí kuchařky přidat fotografii

Přidání fotografie:


Přihlášený uživatel může nahrávat fotografie k receptu.

Hodnocení uživatelů
Hodnoceno: 11 x
1-
4.73 11 5 1

Oznámkujte recept jako ve škole

1 2 3 4 5
Hodnocení uživatelů: 1- (hodnoceno 11x)
Horká čokoláda s domácími müsli tyčinkami Horské svačiny Články z

Komentáře k receptu: Kuřecí na špenátovém salátu s jogurtovou omáčkou

Komentáře

  1. Rozínková   20.07.2011 | 6:55 | reagovat | závadný

    Rozinky jsem vynechala,nemáme je rádi.Jinak to bylo velice chutné!Děkuji

  2. ladislava staffenová   26.03.2010 | 9:46 | reagovat | závadný

    Jirko, přímo se tu nad klávesnicí rozplývám blahem, ještě že mě nikdo nevidí :-)). Ty pinie zkusím

  3. Pája S   26.03.2010 | 6:58 | reagovat | závadný

    Jooo, už aby byl špenátek,ještě jsem ho nedala:-(Místo piniových jader by se mohlo použít trocha mandliček:-)

Přihlášení

zapomněl jsem heslo
  Přihlásit přes mojeID  

Zajímavé články

Nový trailer Padesáti odstínů: Víc sexu, romantiky i temnoty! Nový trailer Padesáti odstínů: Víc sexu, romantiky i temnoty!
Vánoce podle feng-šuej: Jak na to, aby se vás držely peníze a pohoda Vánoce podle feng-šuej: Jak na to, aby se vás držely peníze a pohoda
Co si muži opravdu přejí, ale neřeknou si o to? Dejte jim to k Vánocům! Co si muži opravdu přejí, ale neřeknou si o to? Dejte jim to k Vánocům!
Právě sledované recepty
Dialog
X
Mobilní web