Autor:

Dušená tykev a čočka

45 minut PT0H45M
Snadné
Ingredience
Rostlinný olej 2 lžíce
Cibule
nakrájená
1 ks
Česnek
utřený
1 stroužek
Římský kmín
mletý
1 lžička
Koriandr - mletý 1 lžička
Kurkuma
mletá
1 lžička
Mrkev
na kolečka
2 ks
Červená čočka
sterilovaná
125 g
Nakládaná loupaná rajčata 400 g
Zeleninový vývar 375 ml
Chilli omáčka
1-2
2 lžička
Tykev
oloupaná, na kostičky
500 g
Pepř celý
čerstvě umletý
 
Bílý jogurt
na ozdobení
 

Postup přípravy:

Ve veliké pánvi rozehřejeme olej. Cibuli, česnek, římský kmín, koriandr, kurkumu a mrkev podusíme asi 5 minut dokud cibule nezměkne.
Vmíchejte čočku a rajčata, přilijte vývar a přiveďte k varu. Zmírněte teplotu, přikryjte a na mírném ohni vařte asi 15 minut.
Přidejte chilli omáčku a tykev a duste asi 15–20 minut dokud není tykev měkká. Dochuťte pepřem.
Směs plňte naběračkou do misek a nahoře ozdobte lžičkou jogurtu.

moje poznámky vytisknout recept do nákupního seznamu do mojí kuchařky přidat fotografii

Přidání fotografie:


Přihlášený uživatel může nahrávat fotografie k receptu.

Hodnocení uživatelů
Hodnoceno: 0 x
0
0.00 0 5 1
Kotleta s rajčaty a bramborami Rychlé zdravé večeře od pondělí do pátku Články z

Komentáře k receptu: Dušená tykev a čočka

Komentáře


V diskusi zatím nejsou žádné příspěvky.

Přihlášení

zapomněl jsem heslo
  Přihlásit přes mojeID  

Zajímavé články

Nejlepší červené rtěnky: Vyzkoušely jsme, kterou musíte mít! Nejlepší červené rtěnky: Vyzkoušely jsme, kterou musíte mít!
Sexuální tajemství z ložnic hollywoodských hvězd. Co na sebe prozradily? Sexuální tajemství z ložnic hollywoodských hvězd. Co na sebe prozradily?
Chat: Samovolný únik moči trápí více než 50 % žen! Zjistěte, jak mu předcházet Chat: Samovolný únik moči trápí více než 50 % žen! Zjistěte, jak mu předcházet
Právě sledované recepty
Dialog
X
Mobilní web