Autor:

Dietní a přesto výborné rizoto

Snadné
Ingredience
Kuřecí maso
řízek (prsní nebo stehenní)
3 ks
Rýže 300 g
Mražená zelenina
mrkev, hrách, kukuřice, paprika, pórek
1 balení
Cibule 3 ks
Žampiony  
Drcený kmín  
Paprika - sladká  
Sůl  
Máslo
nebo Rama
 
Sýr
může být i bez něj
 

Postup přípravy:

Na trošce másla zpěníme cibulku, přidáme na malé kousky nakrájené kuřecí maso, koření, zeleninu, podlijeme troškou vody a 5 minut mícháme. Obdělanou směs vložíme do pekáčku, přidáme propláchnutou rýži, vodu (1 díl rýže- 1,5 dílu vody), promícháme a dáme do trouby tak na 30 minut, dokud se voda nevypaří.

Hotové možno posypat strouhaným sýrem.

Vynikající a zdravé jídlo!

moje poznámky vytisknout recept do nákupního seznamu do mojí kuchařky přidat fotografii

Přidání fotografie:


Přihlášený uživatel může nahrávat fotografie k receptu.

Hodnocení uživatelů
Hodnoceno: 7 x
1
4.86 7 5 1
Linecký koláč s marmeládou a mandlemi Gastrovýlet do Rakouska. Vyzkoušejte 6 skvělých receptů Články z

Komentáře k receptu: Dietní a přesto výborné rizoto

Komentáře

  1. lofas   23.04.2013 | 12:25 | reagovat |

    Toto jídlo není žádná novinka, my ho děláme už kolik let. Fakt je, že je celkem zdravé a chuťově dobré.

  2. Dominik Franek   04.03.2009 | 13:16 | reagovat |

    Jen bych se chtel zeptat, kde tam jsou ty zampiony co jsou v ingrediencich? Davaji se na panev s tim masem a zeleninou nebo do pekace?Dekuji

  3. Zita Matejkova   31.07.2007 | 14:25 | reagovat |

    Takže jsem toto jídlo udělala na lžičce oliv.oleje,místo hrášku a kukuřice jsem dala cuketu,zasypala strouh.parmezánem,který je dieteticky správný, nebotˇje plný bílkovin.Dietní a dobré není co řešit!!!!Mimochodem rýži jsem použila Basmati.

  4. Anonym   29.07.2007 | 18:50 | reagovat |

    Venuji se sportovni vyzive, jelikoz kvuli treninku musim jist lehce stravitelna a zdrava jidla.Samozrejme neprichazi v uvahu zadna dieta{ ktere take odsuzuji} jelikoz potrebuji dosti energie. Mohu jen potvrdit, ze rizoto a testoviny jsou nejlepsi jidla, jaka muzeme do jidelnicku zaradit.Nechapu tedy co mely pisatelky na mysli...vzdyt tento recept je sama zelenina, temer zadny tuk...snad aby uvedene suroviny mely 0 kJ :)

  5. Míla   20.07.2007 | 10:35 | reagovat |

    Souhlasím s Anonymem a Marií. Pokud chcete hubnout, toto uvedené množství bude pro 6 osob.Pak si spočítejte kalorie. Složení je naprosto výborné, jen bych místo másla použila olivový olej a malé množsví 20% sýra.Nebo žádný. Pak to bude to ještě zdravější.:-)

1 2 3 Další

Přihlášení

zapomněl jsem heslo
  Přihlásit přes mojeID  

Zajímavé články

Voda s citronem jako spalovač tuků: Vážně to funguje? Voda s citronem jako spalovač tuků: Vážně to funguje?
Jak zamaskovat odrosty rychle a bez barvení? Známe kosmetické triky! Jak zamaskovat odrosty rychle a bez barvení? Známe kosmetické triky!
Nezbytné železo – co je dobré o něm vědět? Nezbytné železo – co je dobré o něm vědět?
Právě sledované recepty
Dialog
X
Mobilní web