Autor:

Dietní a přesto výborné rizoto

Snadné
Ingredience
Kuřecí maso
řízek (prsní nebo stehenní)
3 ks
Rýže 300 g
Mražená zelenina
mrkev, hrách, kukuřice, paprika, pórek
1 balení
Cibule 3 ks
Žampiony  
Drcený kmín  
Paprika - sladká  
Sůl  
Máslo
nebo Rama
 
Sýr
může být i bez něj
 

Postup přípravy:

Na trošce másla zpěníme cibulku, přidáme na malé kousky nakrájené kuřecí maso, koření, zeleninu, podlijeme troškou vody a 5 minut mícháme. Obdělanou směs vložíme do pekáčku, přidáme propláchnutou rýži, vodu (1 díl rýže- 1,5 dílu vody), promícháme a dáme do trouby tak na 30 minut, dokud se voda nevypaří.

Hotové možno posypat strouhaným sýrem.

Vynikající a zdravé jídlo!

moje poznámky vytisknout recept do nákupního seznamu do mojí kuchařky přidat fotografii

Přidání fotografie:


Přihlášený uživatel může nahrávat fotografie k receptu.

Hodnocení uživatelů
Hodnoceno: 7 x
1
4.86 7 5 1
Grilovaná panenka s pikantním ananasem Recept na víkend: Grilovaná panenka s pikantním ananasem Články z

Komentáře k receptu: Dietní a přesto výborné rizoto

Komentáře

  1. lofas   23.04.2013 | 12:25 | reagovat |

    Toto jídlo není žádná novinka, my ho děláme už kolik let. Fakt je, že je celkem zdravé a chuťově dobré.

  2. Dominik Franek   04.03.2009 | 13:16 | reagovat |

    Jen bych se chtel zeptat, kde tam jsou ty zampiony co jsou v ingrediencich? Davaji se na panev s tim masem a zeleninou nebo do pekace?Dekuji

  3. Zita Matejkova   31.07.2007 | 14:25 | reagovat |

    Takže jsem toto jídlo udělala na lžičce oliv.oleje,místo hrášku a kukuřice jsem dala cuketu,zasypala strouh.parmezánem,který je dieteticky správný, nebotˇje plný bílkovin.Dietní a dobré není co řešit!!!!Mimochodem rýži jsem použila Basmati.

  4. Anonym   29.07.2007 | 18:50 | reagovat |

    Venuji se sportovni vyzive, jelikoz kvuli treninku musim jist lehce stravitelna a zdrava jidla.Samozrejme neprichazi v uvahu zadna dieta{ ktere take odsuzuji} jelikoz potrebuji dosti energie. Mohu jen potvrdit, ze rizoto a testoviny jsou nejlepsi jidla, jaka muzeme do jidelnicku zaradit.Nechapu tedy co mely pisatelky na mysli...vzdyt tento recept je sama zelenina, temer zadny tuk...snad aby uvedene suroviny mely 0 kJ :)

  5. Míla   20.07.2007 | 10:35 | reagovat |

    Souhlasím s Anonymem a Marií. Pokud chcete hubnout, toto uvedené množství bude pro 6 osob.Pak si spočítejte kalorie. Složení je naprosto výborné, jen bych místo másla použila olivový olej a malé množsví 20% sýra.Nebo žádný. Pak to bude to ještě zdravější.:-)

1 2 3 Další

Přihlášení

zapomněl jsem heslo
  Přihlásit přes mojeID  

Zajímavé články

Nečekejte, až vás klepne! Jaké jsou příznaky mrtvice a kdy zavolat záchranku? Nečekejte, až vás klepne! Jaké jsou příznaky mrtvice a kdy zavolat záchranku?
Tři kamarádky shodily za čtyři měsíce přes čtyřicet kilo! Jak se jim to povedlo? Tři kamarádky shodily za čtyři měsíce přes čtyřicet kilo! Jak se jim to povedlo?
Víte, jak si správně vybrat hořčík? Ne každý je stejně účinný! Víte, jak si správně vybrat hořčík? Ne každý je stejně účinný!
Právě sledované recepty
Dialog
X
Mobilní web