Autor:

Chai chia s ovocným přelivem

5 minut PT0H5M
Snadné
Ingredience
Chia semínka 3 lžíce
Mandlové mléko
můžete i normální ;-)
200 ml
Javorový sirup
nebo světlejší med
4 lžička
Skořice
mletá - půl lžičky
 
Zázvor - mletý
čtvrt lžičky
 
Kardamom mletý
malá špetka
 
Hřebíček mletý
malá špetka
 
Vanilka
půl lžičky vanilkové pasty, extraktu nebo semínka z půlky lusku
 
Přeliv
Granátové jablko
semínka
2 lžíce
Maliny
nebo i ostřužiny
3 lžíce
Pomerančová kůra
půl lžičky
 
Naložený růžový pepř
čerstvý je lepší - půl lžičky
 
Chai chia s ovocným přelivem

Postup přípravy:

Chia jsou černá semínka šalvěje hispánské, která na sebe vážou vodu a tím pomáhají udržovat tělo hydratované. Obsahují spoustu vlákniny, zinek, hořčík atd.

Chai je směs koření přidávaná v Indii do čaje.

Smíchejte všechny ingredience, pořádně promíchejte kvůli koření a nechte alespoň hodinu odstát. Pokud nepromícháte pořádně, mohlo by se stát, že chia vytvoří takové hrudečky. Chia potřebují čas, aby nasákla tekutinu. Můžete dát i na noc do lednice a budete mít připraveno ráno na snídani.

Až se chia nasáknou, připravte si přeliv. Maliny, červený pepř a semínka granátového jablka dejte do malého hrnce a krátce povařte.

Do misky/skleničky dejte část chia směsi, na to trochu přelivu, přidejte další vrstvu chia a další přelivu. Můžete i promíchat.

2 porce jako dezert nebo 1 porce na snídani.

moje poznámky vytisknout recept do nákupního seznamu do mojí kuchařky přidat fotografii

Přidání fotografie:


Přihlášený uživatel může nahrávat fotografie k receptu.

Hodnocení uživatelů
Hodnoceno: 1 x
1
5 1 5 1

Oznámkujte recept jako ve škole

1 2 3 4 5
Hodnocení uživatelů: 1 (hodnoceno 1x)
Tartaletky s vanilkovým krémem a letními plody To nejlepší z lesů, zahrad i alejí Články z

Komentáře k receptu: Chai chia s ovocným přelivem

Komentáře

  1. ČernáLuna   23.04.2016 | 14:15 | reagovat | závadný

    Naprosto vynikající recept. Velmi chválím autorku, protože už mě dlouho nic tak nenadchlo, jako právě toto. Kardamom je v tom naprosto geniální.
    Ubrala jsem množství medu a o víkendu jsem připravila vynikající snídaně na celý týden.

    Jediné, co mi v receptu chybí, je množství porcí, velmi špatně se mi odhadovalo, jak moc se chia semínka nasáknou a kolik toho vlastně bude.

Přihlášení

zapomněl jsem heslo
  Přihlásit přes mojeID  

Zajímavé články

Velký test balzámů na rty: Který opravdu pomůže na popraskané rty? Velký test balzámů na rty: Který opravdu pomůže na popraskané rty?
BMI, váha nebo obvod pasu: Která čísla při hubnutí by vás měla zajímat? BMI, váha nebo obvod pasu: Která čísla při hubnutí by vás měla zajímat?
Sejroška vám poradí, jak zabalit vánoční dárky Sejroška vám poradí, jak zabalit vánoční dárky
Právě sledované recepty
Dialog
X
Mobilní web