Autor:

Chai chia s ovocným přelivem

5 minut PT0H5M
Snadné
Ingredience
Chia semínka 3 lžíce
Mandlové mléko
můžete i normální ;-)
200 ml
Javorový sirup
nebo světlejší med
4 lžička
Skořice
mletá - půl lžičky
 
Zázvor - mletý
čtvrt lžičky
 
Kardamom mletý
malá špetka
 
Hřebíček mletý
malá špetka
 
Vanilka
půl lžičky vanilkové pasty, extraktu nebo semínka z půlky lusku
 
Přeliv
Granátové jablko
semínka
2 lžíce
Maliny
nebo i ostřužiny
3 lžíce
Pomerančová kůra
půl lžičky
 
Naložený růžový pepř
čerstvý je lepší - půl lžičky
 
Chai chia s ovocným přelivem

Postup přípravy:

Chia jsou černá semínka šalvěje hispánské, která na sebe vážou vodu a tím pomáhají udržovat tělo hydratované. Obsahují spoustu vlákniny, zinek, hořčík atd.

Chai je směs koření přidávaná v Indii do čaje.

Smíchejte všechny ingredience, pořádně promíchejte kvůli koření a nechte alespoň hodinu odstát. Pokud nepromícháte pořádně, mohlo by se stát, že chia vytvoří takové hrudečky. Chia potřebují čas, aby nasákla tekutinu. Můžete dát i na noc do lednice a budete mít připraveno ráno na snídani.

Až se chia nasáknou, připravte si přeliv. Maliny, červený pepř a semínka granátového jablka dejte do malého hrnce a krátce povařte.

Do misky/skleničky dejte část chia směsi, na to trochu přelivu, přidejte další vrstvu chia a další přelivu. Můžete i promíchat.

2 porce jako dezert nebo 1 porce na snídani.

moje poznámky vytisknout recept do nákupního seznamu do mojí kuchařky přidat fotografii

Přidání fotografie:


Přihlášený uživatel může nahrávat fotografie k receptu.

Hodnocení uživatelů
Hodnoceno: 1 x
1
5 1 5 1
Lilky plněné jehněčím masem a zeleninou Řecká božská kuchyně Články z

Komentáře k receptu: Chai chia s ovocným přelivem

Komentáře

  1. ČernáLuna   23.04.2016 | 14:15 | reagovat |

    Naprosto vynikající recept. Velmi chválím autorku, protože už mě dlouho nic tak nenadchlo, jako právě toto. Kardamom je v tom naprosto geniální.
    Ubrala jsem množství medu a o víkendu jsem připravila vynikající snídaně na celý týden.

    Jediné, co mi v receptu chybí, je množství porcí, velmi špatně se mi odhadovalo, jak moc se chia semínka nasáknou a kolik toho vlastně bude.

Přihlášení

zapomněl jsem heslo
  Přihlásit přes mojeID  

Zajímavé články

8 božských snídaní: Sýrové špízy, tousty se skořicí nebo lívance s medem 8 božských snídaní: Sýrové špízy, tousty se skořicí nebo lívance s medem
12 pravidel, jak si objednat z vesmíru přání, aby se splnilo! 12 pravidel, jak si objednat z vesmíru přání, aby se splnilo!
Po jakých jídlech je Kate tak štíhlá? Krevety, popcorn nebo pálivé kari! Po jakých jídlech je Kate tak štíhlá? Krevety, popcorn nebo pálivé kari!
Právě sledované recepty
Dialog
X
Mobilní web